PALLAS
[讨论]关于精油的日摄入量
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2007-07-20 00:39:00
没有人理我吗？
健康的成年人每日可以摄取：
8滴橙橘类
6滴薰衣草或马幽兰之类的香精油
4滴利尿、刺激血液循环的香精油
........这是给东方骨子的建议，还要看看个别状况才能准确
没有一个医生不看病人配药的，对吧？
还有一点就是自己也要用心体会。
精油用多了以后身体会有一些反应，比如睡眠质量下降（香味过度刺激神经），口渴（精油利尿作用强，因此身体需要饮水），头痛（某些有神经毒性）等等。
另外就是分析自己的健康主要由哪些地方不满意，最根源的问题出在哪里，然后选一个点来开始尝试，而不要全身上下一齐上。能用饮食、运动、生活习惯来解决的问题，就别用精油，“是油三分毒”，不知道这句话会不会被大家bs
[此贴子已经被作者于2007-7-21 9:21:59编辑过]
有关精油人体安全摄入量， 目前还没有一个严谨科学的结论吧？
中科院昆明植物研究所曾做一次尤加利油呼吸摄入、排出的实验， 人体通过呼吸摄入尤加利精油， 5分钟后血液中1-8桉叶素含量即达到峰值、停止吸入后15分钟后，血液中桉叶素含量即恢复正常。
2-3% in how much carrier oil?
健康的成年人每日可以摄取：
8滴橙橘类
6滴薰衣草或马幽兰之类的香精油
4滴利尿、刺激血液循环的香精油
........这是给东方骨子的建议，还要看看个别状况才能准确
没有一个医生不看病人配药的，对吧？
有次头痛的时候 上午用了2滴薄荷2滴薰衣草2滴迷迭香 下午又用了同样的 晚上又用了一次 没有特别的反应 就是第二天口渴得不行了，可能当天就口渴只不过疼得忘记口渴了，事后还也在想是不是使用的过量了呢；现在看来还好 呵呵
还有一点就是自己也要用心体会。
精油用多了以后身体会有一些反应，比如睡眠质量下降（香味过度刺激神经），口渴（精油利尿作用强，因此身体需要饮水），头痛（某些有神经毒性）等等。
另外就是分析自己的健康主要由哪些地方不满意，最根源的问题出在哪里，然后选一个点来开始尝试，而不要全身上下一齐上。能用饮食、运动、生活习惯来解决的问题，就别用精油，“是油三分毒”，不知道这句话会不会被大家bs
我觉得这位JJ说得没错，不要因为喜欢就猛用油
除非身体是真的出现病症了，可以稍微多用一点点
不见好的话还是尽快正常用药，不要逞能自己弄什么大剂量配方（特别是对于刚入门的MM们）
我也是刚入门，在真正用油之前都会查很多资料。
我觉得芳疗真的是很美好的东西，
很多人放弃了可能是把她想的太神奇，太急于就成了。
按照前辈们的嘱咐，Less Is More。
慢慢去体会每种植物精油的力量，
一点一点的去体会，而不是把她们想成“神仙水”。
其实对于我这个初学者来说，精油的一点点美好已经让我很心旷神怡了。
努力学习，努力学习
到底了
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