多讲，熟能生巧。你这还没讲几句心里就犯嘀咕了可不行。再就是要言之有物，肚子里要有货，这个要靠平时积累。

我觉得你应该调整一下心态 不是为了表现而发言 而是你真的有什么特别的见解要参与到讨论之中而发言 你就会觉得时机也对了 别人也给你机会说了

等几年以后你回头看看 你会发现没有任何一个主要的功劳 主要的成就是因为你少说了几句话 别人多说了几句话而抢去的 当你陷在一件事情之中 觉得别人真的能通过多说几句话抢去的“功劳” 那多半在老板心里也是不重要的事。

这个，我没有咨询公司的经验。在我们行业，话不在多，在于关键的几句。

这个你应该问老板，说你觉得做的多，表现的少。问老板是不是？如果是，如何帮助你多展示自己。如果不是，那就放心一点吧。

多听多练，建立信心，让语言像贴身似的，当你想参与的时候，嘴巴已经准备好能够脱口而出，而且言之有物了，旧贴讨论过：https://huaren.us/showtopic.html?topicid=2815140

菜鸟说一句，有的时候不要太拘泥，要练习敢说话，慢慢说话就comfortable 了。我的小印同事很精，我们组活太多，我跟其他几个人说，咱们或许应该周末来加班，不然我们干不完，小印扭头就找manager 建议周末加班，manager 过来说小印说大家要加班，你们什么意见。。。。我们光闷头干活的没有vision 一样

如果开会发言，表达能力不行，浪费大家时间，甚至搅浑水，而没有有效达到沟通的效果，那多说还不如不说。尤其是跟客户的会议，更是要惜字如金。惜字如金的意思是，想一想，你说的话是不是废话，你说的三句话是不是一句话就能讲清楚，你说的话有没有说出来了连废话都不如，反而有反作用—导致大家更加confused之类的。

如果你之前经常主动发言，然后老板暗示跟客户开会不要讲话了，交给另外一个同事。那你要想一想会是什么原因。跟老板1:1的时候，问他要feedback，跟他说你想提高自己在跟客户开会时候的communication skills，看他给你什么feedback。

提高交流沟通技巧，不是多说就行了，先要多听，先要能辨别什么是有效沟通，什么是职场废话。

领导最讨厌开会时候bia ji bia ji嘴不停，说一堆废话的人。