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以下是引用晚上不睡早上不起在8/11/2010 10:49:00 AM的发言：
不懂，第一次看到～～～你知道我钢材问的是什么样的方法吗？
以下是引用tiekuai在8/11/2010 10:49:00 AM的发言：
那我找不一样带的来，什么稀饭，豆浆，油条都找来，哈哈哈
那我找不一样带的来，什么稀饭，豆浆，油条都找来，哈哈哈
我建议鸡鸭鱼肉都来点不同的，至少看头像能有区别啊
以下是引用tiekuai在8/11/2010 10:47:00 AM的发言：
更新20人了
开新规则，下午run身份，5点发身份，7点报道，9点杀人，有要报名的 快报，多多益善，报名截至到3点~~~~~
花花 我拉了好几个人 不知道来了没呢？ 小薰 花儿 芒果 小兔 (ritazeit), 还有小妮也扭扭捏捏的准备下了你再拉一把～～～～～更新20人了
开新规则，下午run身份，5点发身份，7点报道，9点杀人，有要报名的 快报，多多益善，报名截至到3点~~~~~
以下是引用tiekuai在8/11/2010 10:49:00 AM的发言：
那我找不一样带的来，什么稀饭，豆浆，油条都找来，哈哈哈
娘子，申请加入 担担面，凉粉，羊肉串那我找不一样带的来，什么稀饭，豆浆，油条都找来，哈哈哈
以下是引用hitomin在8/11/2010 10:52:00 AM的发言：
是啊，都一样的就容易混淆了，我去找美食名单去看看
我建议鸡鸭鱼肉都来点不同的，至少看头像能有区别啊
那我去建一个提名菜样的楼哈～～～昨天的太清淡了～～～～娃哈哈哈哈～～
以下是引用tiekuai在8/11/2010 10:27:00 AM的发言：
路过的酱油党们
有人要下今晚新规则大盘杀么？
女神，小王爷，逗逗，江南，芒果，瓶子，花儿等一些列高手都在
有爱恨情仇的，想寻求挑战的，快下阿，有恩报恩，有仇报仇，大家杀啊 ~~~~~~
哦哦，再拉拉 猪状元 和小薰。路过的酱油党们
有人要下今晚新规则大盘杀么？
女神，小王爷，逗逗，江南，芒果，瓶子，花儿等一些列高手都在
有爱恨情仇的，想寻求挑战的，快下阿，有恩报恩，有仇报仇，大家杀啊 ~~~~~~
以下是引用cmdsh在8/11/2010 10:53:00 AM的发言：
那我去建一个提名菜样的楼哈～～～昨天的太清淡了～～～～娃哈哈哈哈～～
哈哈哈，你们还是要美食杀呀那我去建一个提名菜样的楼哈～～～昨天的太清淡了～～～～娃哈哈哈哈～～
以下是引用tiekuai在8/11/2010 10:53:00 AM的发言：
是啊，都一样的就容易混淆了，我去找美食名单去看看
是啊，都一样的就容易混淆了，我去找美食名单去看看
关键是要有特点，像烤乳猪、火鸡这种，肯定能记得住
我也去找~~~
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以下是引用晚上不睡早上不起在8/11/2010 10:49:00 AM的发言：
看过一次，好像就是一种群体的workout你知道我钢材问的是什么样的方法吗？
常规的方法是选一个routine，做几组，每组之间休息一下
这种是选一堆routines，每个routine之间短暂休息，这样可以锻炼全身，也不至于很boring
初始化编辑器...
到底了
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