敬錄自 世界青年佛學研討會的微博

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#請問索達吉堪布#【問】我有兩個問題，第一個是，對於我們在生活、事業上設立的目標，往往感覺努力了，但總是達不到。佛教說“制心一處，無事不辦”，怎樣能讓心達成所願？

另一個就是，我曾在半年前夢見您，這個夢很清晰，您笑著說：“早點睡覺。”但我到現在還沒弄明白，想知道這句話背後更深層的用意。

【堪布答】生活中的目標多種多樣。有些目標定得太高了，無法實現，就像跳高運動員，如果杆放得太高，他的體能達不到，就跳不過去；有些目標在實現之前，會遇到很多困難，經歷很多彎路，中途容易放棄。

因此首先要觀察，這個目標是否有可能實現，否則再怎麼努力，也很難達到。而一旦確定了目標，就要盡量堅持。

佛教中也有很多目標，有些修行人的誓願非常遠大：成佛度眾生。這是一個終極目標，生生世世他都會為之努力，今生沒有完成，來世，來世沒有完成，再下一世。

但我們很多人不是這樣。往往發願的時候比較激動，信誓旦旦地說：“我一定要做成這件事！”做的時候卻不夠努力，時間一長，熱度就慢慢退下來。

因為不清楚你的目標是什麼，所以我的回答大概是這樣。

至於第二個問題，你說夢見我要你早點睡覺，那不知道你做到了沒有。

我自己睡得比較晚，但講課的時候經常教大家早睡，因為看過一些中醫、養生方面的書，說至少保證十一點前入睡，對身體、氣脈比較好。因為十一點到三點，是人體休養的黃金時段。

佛教中也這麼認為。《毗奈耶經》《長阿含經》等經典都講到，應當初夜、後夜用功，中夜睡覺。

所以早睡是很好的。但如果比較懶惰，早早睡了，第二天很晚也不起來，就不太好。早睡早起，晚睡晚起，如果你能做到早睡，希望你也能早一點起來。