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rainbow00
2011 练习调伏嗔心,修炼忍辱,读一遍楞严经,每天出点汗
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2011-01-01 23:40:00
2010年就这么摇摇晃晃过去了,从外在看,好像还算顺利,但是内心很多飘摇煎熬,没
有小时候那种勇往直前的爽气/勇气了,患得患失,犹豫不决,看不清前面的路。而且
发现自己嗔心好强哦,顺我者悦,违我者嗔,积累了很多郁闷恼怒烦躁忧虑生气反感的
情绪,比如下雪开车不方便会在心里生起细微的恼怒,比如别人无心说一些打击的负面
的话也会生起恼怨之心。所幸,能认识到问题及问题的严重性,总是好的。所以,2011
年,首当其冲的第一个新年决心,便是练习调伏嗔心,修炼忍辱。嗔念起了,练习觉察
嗔念,练习转念,转不了,练习忍受/忍辱/忍逆,不以物喜,不以己悲,心不随外缘而
动荡。要像训练肌肉一样,训练大脑的惯性思维(易起嗔心)。
第二个新年决心,是希望能读一遍楞严经。今年(2011)不指望理解了,通读一遍就好
了。嘻嘻。2010年囫囵吞枣看了一下白话文解释,大部分字都认得,但连在一起完全不
懂在说什么,囧。
此外就是跑步,跳舞,阅读,希望每天都能出点汗。
还有就是每年尝试一个没做过的事情,2010年在黄石公园尝试了露营,还蛮喜欢的,
2011年暂定为学骑马。
最后祝大家元旦快乐!
有小时候那种勇往直前的爽气/勇气了,患得患失,犹豫不决,看不清前面的路。而且
发现自己嗔心好强哦,顺我者悦,违我者嗔,积累了很多郁闷恼怒烦躁忧虑生气反感的
情绪,比如下雪开车不方便会在心里生起细微的恼怒,比如别人无心说一些打击的负面
的话也会生起恼怨之心。所幸,能认识到问题及问题的严重性,总是好的。所以,2011
年,首当其冲的第一个新年决心,便是练习调伏嗔心,修炼忍辱。嗔念起了,练习觉察
嗔念,练习转念,转不了,练习忍受/忍辱/忍逆,不以物喜,不以己悲,心不随外缘而
动荡。要像训练肌肉一样,训练大脑的惯性思维(易起嗔心)。
第二个新年决心,是希望能读一遍楞严经。今年(2011)不指望理解了,通读一遍就好
了。嘻嘻。2010年囫囵吞枣看了一下白话文解释,大部分字都认得,但连在一起完全不
懂在说什么,囧。
此外就是跑步,跳舞,阅读,希望每天都能出点汗。
还有就是每年尝试一个没做过的事情,2010年在黄石公园尝试了露营,还蛮喜欢的,
2011年暂定为学骑马。
最后祝大家元旦快乐!
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