我脸上的痘不是那种黑头，小粉刺类型的，全是红肿的大脓疱，不好意思说得很恶心。以前在国内看皮科都直接送到美容室去清痘了，特别恐怖。

详细写一下我的情况 首先介绍一下，我是那个得甲癌的，感谢各位的bless, 手术已经快一年了，也做了相关治疗现在一切都好。

痘痘是26岁开始长的，现在快35了一直没停过。

自从去年得病之后，我的生活习惯和饮食习惯也有很大改变，现在每周至少运动四次，每次zumba一小时，然后练练器械什么的，周末带女儿去公园我也跟着她到处逛逛晒晒太阳。

每天早餐 现在基本 紫薯，山药，红萝卜，甜菜根 +杏仁+chai seed打成糊（牙不好，不想咬）吃的时候加上cranberry和黑芝麻，配上一个鸡蛋，一杯kefir , 有时候再加上一片面包什么的。

中午就我一个人在家，吃的比较简单，一般就是一份青菜，然后又是一碗糊，有时候配上一份炒面或者饺子什么的，外加一杯kale汁+不同的水果（汁是自己打的，饺子是自己包的），中午的糊现在这个季节主要是白木耳，薏仁，南北杏，莲子（随着季节改变）。

晚餐因为有小朋友，一周一次鸡肉，一次鲫鱼豆腐汤，然后各种青菜，豆腐，豆干什么的，主食一般我就不吃了，继续喝糊。 买的食品都是尽量有机的。

爱吃零食，但是现在少多了，主要爱cupcake，偶尔还是会吃，但是其它的东西基本不沾了，平时就是以坚果水果替代了，喝绿茶，绿茶，花茶，不喝碳酸饮料。

晚上11点就睡觉，早上7点起来，送完小孩吃完早餐之后去 gym,

我是油性皮肤，每天出油无数，现在用的清洁是EVE LOM晚上用，早上就是普通的泡沫洁面， 平时去gym不化妆就是摸点防晒，出门臭美的时候会化妆，用的是CPB的粉底（遮盖力强），一周做二次清洁面膜（在家做）+补水，2008年来美国之后就没有在外做过护理什么的了。

以上就是我的大概情况，我觉得能做的我都做了，还是满脸痘，我已经补遗传打败了，后天努力效果也不佳。

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 中药西药，内服外用，面膜针炙，能想到的都试了，连辣椒都戒了，我这8年就一直在治痘，26岁开始爆发的。

郁闷呀!

最后只有西药有效果，但副作用太大只能停了。

[此贴子已经被作者于2013/10/23 12:16:29编辑过]

我也是35,还满脸豆，而且不吃奶制品不爱喝牛奶。