Beneton
<font color="#DD1996">[原创]Beneton的健身日记</font>
4742
90
2006-03-12 13:02:00
我锻炼身体的目的不是减肥，而是增强体质，锻炼腹肌，完善胸部和臀部曲线。
去年也贴过健身日记，不过没坚持贴下去。其实去年大半年我都是GYM的常客。既然化了钱就不要浪费
，主要是GYM离公司很近，下了班就过去。我从来不喜欢跑步，一般去GYM都是上健身操课。一次一个小时，非常累。每周一从有三节课我都很喜欢，6pm-7pmBODY STEP, 7pm-8pm Yoga, 8pm-9pmHiphop。本来上完Bodystep就很累了，但是YOGA刚好是很好的放松，Hiphop纯粹就是娱乐了。Tuesday 6pm-6:30pm Abs 6:30pm-7:30pm Bodystep. Wednesday 7pm-8pm bodystep Thursday 5:45pm-6:45pm Bodystep. 因为跟着上课，都是我比较喜欢的老师，所以每个星期都很坚持。感觉身体素质有很大的提高，睡眠也很好，人每天都很有精神。当然最大的弊端就是晚饭吃的不好。因为上课时间刚好是晚饭时间，所以每次下班前都是随便吃点，下了课才回家补。另外就是schedule不够理想，我还要配合schedule来调整上下班时间，很烦。后来实在觉的配合不了，就quit 了。
今年开始利用Building里的健身房。当然就很难坚持了。所以重新贴健身日记，希望和版上的姐妹互相鼓励互相学习，互相促进。坚持就是胜利！！！
这儿人不多，就兽一张比较BT的
[此贴子已经被海延于2006-3-17 18:36:46编辑过]
加油！mm好高啊
谢谢楼上MM的鼓励，刚刚作了30min Abs，计划待会出去滑滑旱冰，晚上再做1小时YOGA，加油！！
贴一下我的战靴，去年买的，没滑过几次，今年要好好利用。我目前的技术只能保证不摔跤而已
[此贴子已经被作者于2006-3-12 14:06:38编辑过]
欢迎欢迎～~～
靴子我认识．其他两个是护腕，护膝吗？我都没玩过呢．
ＭＭ的体重在正常范围内．每天活动活动，再局部改善一下就好．
别光秀鞋啊，什么时候秀秀真人吧．
another big beauty
欢迎MM登陆……
MM在健身房属于中间派
既不减也不增，本身条件已相当好了。相当在这里混半年，会非常完美。TONED UP！！！
+U+U！！！
到底了
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