关于自己觉察

有次晚饭，老公说最近组里刚完成一个项目，明天大家云聚餐， 公司请客，问我要不要一起蹭吃？我听后挺高兴的，问他这个是同事聚会，还是带家人的？他说是同事的。我说那我多在旁边不出镜，看着你和大家聊天，默默的吃吗？这会不会有些尴尬？他说是不妥。然后这事儿就作罢了。

晚上我上床睡觉时，他说感觉我心情不太好，要不要聊聊。我说我意识到了当你邀请我一起吃午饭时，那一刻我很开心。后来发现没办法时，我觉得心里很难受，但是又不明白为什么我会因为这么点小事难受。然后我明白了，我很渴望陪伴，却一直压抑着这个需求。

疫情期间有很多个月没有复工，你工作很忙，我就用很多方法来驱散内心的寂寞。三个孩子虽然事情很多，但忙碌并不会消散孤独，反而更让我渴望有能更深的链接。我回想起我带着孩子们在小区里散步，感叹这时间过得可真慢，其实我内心真正渴望的是赶快到晚上你下班，好有属于两个人的时间。我明白了自己开始喜欢养花，做YouTuber，买了各种书，其实都是在对抗我内心没有被满足的需求。

我们一家七口朝夕相处，谁都不知道这种状态何时结束，我似乎习惯了这种朝夕相处，却很孤独的感觉。但是当你问我要不要一起吃午饭时，我突然燃起了期待，我渴望俩人像朋友一样谈谈心，在白天也能有片刻属于我们的时间。

第二天，在他公司zoom party前，叫了Uber eats，然后我俩在卧室里放上音乐，席地而坐，边吃聊了很多平时夜里不会聊的话题，比如我们现在的困难，内心的纠结，事业的规划等。这顿午饭我会一直记得，因为我们带着彼此，走到了内心很深的地方，我自己曾经都没有探索过的地方。

我意识到在我成长的价值观里，灌输都是事业是极其重要的，尤其是男人的，尤其是当这个男人赚得多时。以前午休时我们也会偶尔出来约会，但是现在一家老小在一起，我扮演者儿媳，妈妈，妻子的角色，我没有允许自己再有这样的想法。

吃完收拾东西时，我心里又想到马上下楼面对婆婆，我挺尴尬的，因为她跟我说看到儿子带我去见朋友同事，带我去看电影时，她曾经会嫉妒，因为公公从来没这样对待过她。有了这个觉察，我又调整了一下心态，从容的下楼面对她了。我意识到了她的妒忌，也是来源于没有被满足的需求。曾经她也告诉过我，我公公问她有什么不高兴的吗，她从来都不说，因为她觉得没有什么好说的，说出来更伤人。

回到那个晚上，我剖析着自己的内心，说着说着就哭了，因为我觉察到了自己是那么想要去爱和被爱。我老公感叹说，你吃完饭是去冥想了吗，怎么这么一会儿就把自己看得明白了，要是以前你肯定是指责我都不陪你，不把事搞明白就邀请你啥的。我说我没冥想，就是在楼下散步而已，冥想的目的，就是让自己能时刻保持冥想时觉知的状态，去观察自己。我已经到了不需要冥想，也能观察到自己的境界了哈。他抱着我笑着说明天肯定好好陪我。

后来，我们这样的时刻渐渐多了起来。老人们有了自己的住处，我也开始全职上班后，他也表达过一个人在家的那种寂寞感，我很理解，也放下了一些可做可不做的事去陪伴他。我理解，不是因为我有同样的体验，是因为当我展现内心的柔弱时，他抚慰了我，满足了我。这一切的开始，源自于对自己状态的觉察，非暴力的沟通，不指责他人的情况下去表达自己。

两个人的世界，依然要向内看。

回复 7楼weee21的帖子

「家属EQ高，人来熟还好」

我先生就是欣赏我比他的前妻 EQ 高，能交际于他上，中，下属 之间，我自己还不会被闷着。让他无后顾之忧的喜欢留多久就多久。

我先生连公干出差也把我带在身边，上他外地office。就算刚巧他们一起出去吃饭的都是男性，只有我一位女性，我先生也把我带在一起。当然我先生很有观察场合的能力。我能信任他的判断力。

疫情还没来之前，我先生公司需要「人气」充人才鼎盛，我是唯一一个妻子天天来到他们的office 上班的。office裏的所有员工都认识我。跟我很熟。

可能我跟我先生 同行而沒有競爭性 有关系，他们的谈话内容，我都听得懂，要我加入聊，我也能融合進去。他们都很喜欢我。对于我这个 阿斯伯格 人来说，已经做到很不错了，很有进步了。 他們很多知道我 是 阿斯伯格 人。