细腰大屁股是好，但是腿粗了，很郁闷，上周想穿去年的短裤都发现紧了好多。虽然我知道这是暂时的，肌肉外的那层肥膘还没下去的缘故。
strict diet太难了，管住嘴真是需要强大的毅力啊~~~ 关键是我几乎每晚都有business dinner, 管住自己真是难死了。

cute-wheat 发表于 6/9/2014 4:53:31 PM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=1635042&postid=63229635#63229635]

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回复 [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=1635042&postid=63230341#63230341]83楼creme_brulee的帖子[/url]

好详细！我先用小本本记下来，回头实践去

回答你LS的问题：如果只比瘦的话，我的确有VS模特那么瘦，但是要是说比例长相神马的，我这儿可差的十万八千里了去了，呵呵呵，所以就是想通过健身看着tone点而已，还得没事儿多过来学习学习。我很喜欢无风姐姐那个身材的
小魔女250 发表于 6/9/2014 5:48:37 PM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=1635042&postid=63230465#63230465]

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笑晕了，这种不上激素不可能吧

爱蓝 发表于 6/9/2014 5:50:07 PM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=1635042&postid=63230488#63230488]

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当然不可能，bodybuilder哪能不上激素呢，尤其是女的

creme_brulee 发表于 6/9/2014 5:53:08 PM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=1635042&postid=63230538#63230538]

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一周要允许自己cheat一次，不然生活没有乐趣，哈哈哈。再漂亮，吃的乐趣被100%剥夺，又有神马意思，你说对吧

creme_brulee 发表于 6/9/2014 5:49:09 PM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=1635042&postid=63230478#63230478]

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俺还是喜欢victoria‘s secret angels那种的。。。不管男人怎么想，我觉得女孩子还是瘦点儿好看
大睡兔 发表于 6/9/2014 10:29:35 AM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=1635042&postid=63223821#63223821]

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她们也都是每天不吃饭天天锻炼的

Inexplicable 发表于 6/9/2014 6:03:19 PM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=1635042&postid=63230654#63230654]

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其實沒肌肉也可以，就是要有肉，Kate Upton！！美的一塌糊塗。我朝思暮想的妹子啊~~

雪里蕻 发表于 6/9/2014 11:18:39 AM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=1635042&postid=63224323#63224323]

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你练的是胸肌不是乳房。。。。乳房是练不大的。。。。
你这样说会产生误导，做chest press之类的weight training for chest只会令你胸肌坚实和spread out一点，会令你胸部紧实一点并稍有抬高之感。不是健身可以练出大胸的。另外胸肌和乳房其实不在一个位置，这就是为什么很多female bodybuilder（如果没有隆胸的话）你会发现她们的胸肌和乳房在上下两个不同的位置。
比方这样

creme_brulee 发表于 6/9/2014 4:39:25 PM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=1635042&postid=63229393#63229393]

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