我实在不是perfectionist, 只是看到自己实在太肉乎了，不得不认真。你去看看隔壁的，一米六八，不到一百二十磅，还要减，太刺激人了。
这个，我都不去看
我也是！还有，那个减肥柚，老妖姐姐一次论片吃，我每次都是论个吃
我原来也是论个吃的，最近才开始听人劝论片吃了/
[upload=jpg,team-pic-bw-540x402.jpg]UploadFile/2010-1/201011021404818505.jpg[/upload]
这是我们班上的中年男女们，是不是让人觉得很有希望啊． 我倒是不指望有那样的肌肉．三分之一就行了．
这样的动作，大家是不是觉得很奇特啊？
[upload=jpg,box-jump-038-404x540.jpg]UploadFile/2010-1/201011021514446589.jpg[/upload]
不身轻如燕肯定是不行的
[upload=jpg,diego-alex-75-022-404x540.jpg]UploadFile/2010-1/201011021514439132.jpg[/upload]
这个吓了我一哆嗦．不要忘记了，这个训练本身是为专业精英体育运动员和军队等设计的．．．．
[upload=jpg,karen-009-405x540.jpg]UploadFile/2010-1/201011021514419308.jpg[/upload]
每个人的肌肉线条都很优美阿．希望我也能成为其中的一员，流口水．．．
[此贴子已经被作者于2010/1/10 21:55:41编辑过]
我也是！还有，那个减肥柚，老妖姐姐一次论片吃，我每次都是论个吃
me 2...我家两岁的娃一次吃半个，所以我基本上一次吃一个半。。。
我这会开始戒米面类制品已经快一个月了，减了有六七磅吧。不过，ｃｈｒｉｓｔｍａｓ， ｎｅｗ ｙｅａｒ 那两天我是甜食米面照吃的，我觉得，ｓｏｕｔｈｂｅａｃｈ 的关键硬伤就是不给人以循序渐进的机会，而且这个ｄｉｅｔ比较适合西方人，对于我们已米面为主的东方人，很残酷的。我觉得应该反过来，从一天三顿，减到一天两顿米面，减晚上那顿，而后再减中午那吨，习惯了，再减早上那顿。是不是应该容易些呢？
我过去试过这个减肥办法，真不是一般的ｍｉｓｅｒａｂｌｅ。 不过，就开始偶尔不吃米饭这类的。现在，我再试这个办法的时候，就没那样难受了，不过，我现在是要吃水果的，哈哈。这个才是我的软肋。
感觉这个要从饮食习惯上慢慢改
比如我早晨起来匆匆忙忙的叼个面包就上学去了，都是路上吃早饭的
中午好点的时候吃salad，有时候天气太冷想吃热乎的，那就只有汉堡了
再忙点，估计就办公室一盒泡面了
有时候有时间能带饭，情况能好一些
晚上家里有肉有菜，控制主食相对容易
我坚持了一天就投降了
感觉这个要从饮食习惯上慢慢改
比如我早晨起来匆匆忙忙的叼个面包就上学去了，都是路上吃早饭的
中午好点的时候吃salad，有时候天气太冷想吃热乎的，那就只有汉堡了
再忙点，估计就办公室一盒泡面了
有时候有时间能带饭，情况能好一些
晚上家里有肉有菜，控制主食相对容易
我觉得除非是对减肥有很高的要求，比如说要减个十多二十斤多，都不用在饮食上和自己太过不去．晚上在家里把鸡蛋煮好，把水果准备好，早上拿着就出门，这样也可以减掉一顿米面，中午，在学校的食堂里有没有汤阿？不管怎么说，那个汉堡最好别吃，热量实在是太高了，不管你早晚有多注意，中午一个汉堡就把你的饮食调整计划报销了，能不能从家里带返呢？
妈呀，看了训练照片，我决定，我还是保持不完美的形象算了。。。
这是是很高ｌｅｖｅｌ的联系，估计一般来说我几个月之内都不会上的。
me 2...我家两岁的娃一次吃半个，所以我基本上一次吃一个半。。。
小心把你家宝宝的胃撑大了，我就是个大胃，很头痛的，全怪我爸妈，，
到底了
Hot Deals
All Deals