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继续：我比较喜欢的一个动作，今天yoga class就有做：
这个mm做得更舒展些：
接着就可以做这个动作
child pose是最受大家欢迎的一个动作了，做过yoga的mm们都会知道为什么
来晚了![]()
要是这样的话我就删掉算了
以下是引用turningleaf在2006-3-30 2:43:00的发言：
继续：我比较喜欢的一个动作，今天yoga class就有做：
这个mm做得更舒展些：
我也喜欢这个动作，还有拱桥的体位，MM有没有做过？
以下是引用turningleaf在2006-3-30 2:46:00的发言：
接着就可以做这个动作
child pose是最受大家欢迎的一个动作了，做过yoga的mm们都会知道为什么
偶不知道亚，不就是stretch末
[此贴子已经被作者于2006-3-30 21:26:15编辑过]
为什么前趴的动作最受欢迎呢？愿听详解![]()
以下是引用turningleaf在2006-3-30 20:16:00的发言：
要是这样的话我就删掉算了
要是这样的话我就删掉算了
别删呐，我不顶就是了。 如果因为我连累别人也看不到，我岂不是罪人。
以下是引用turningleaf在2006-3-30 2:28:00的发言：
我也在做这些动作，这两天后背有一个地方痛(右肩胛骨向里一点)，我觉得很有可能是我上网上多了
mm能具体说说怎么做吗？我还专门叫我们公司的医生来给我office做过ergonomic evaluation，怎么还这样啊，看来是个庸医
以前在公司也曾经用鼠标很多但也没这样。我估计更有可能是这两天在家用笔记本上的mouse pad搞得
现在我在公司工作的时候都不能右手用鼠标，不然很痛，打字也是尽量减少。anyone has advice for me?
[此贴子已经被作者于2006-3-31 4:04:36编辑过]
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肩胛骨里面痛一般认为是风湿或肌肉拉伤之类的，但按照中医学的说法，也可能是肺、脾、胃虚弱的前兆。
练练这个，一个月见分晓。每日两次。数量自己掌握，以稍稍有点累为宜。
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到底了
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