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以下是引用luoluow在1/11/2010 8:52:00 PM的发言：
吃的好少呀。。。。。
今早我吃早饭的时候，一直念叨着少吃少吃。一个yogart，一个鸡蛋，一片面包，半个grapefruit （以前是一个），半个orange（以前是一个），一个苹果。吃完了，还想把手指头给吃进去。sigh~~~~~~~~~~~~~
就这样，还饿得胃疼。。。
吃的好少呀。。。。。
今早我吃早饭的时候，一直念叨着少吃少吃。一个yogart，一个鸡蛋，一片面包，半个grapefruit （以前是一个），半个orange（以前是一个），一个苹果。吃完了，还想把手指头给吃进去。sigh~~~~~~~~~~~~~
就这样，还饿得胃疼。。。
我这是减了食量的，中午那顿可不少，一小锅呢。不过，你的这个早餐实在是有点多。。。。
以下是引用luoluow在1/11/2010 8:52:00 PM的发言：
吃的好少呀。。。。。
今早我吃早饭的时候，一直念叨着少吃少吃。一个yogart，一个鸡蛋，一片面包，半个grapefruit （以前是一个），半个orange（以前是一个），一个苹果。吃完了，还想把手指头给吃进去。sigh~~~~~~~~~~~~~
就这样，还饿得胃疼。。。
可以抱着胡萝卜黄瓜西红柿狂吃吃的好少呀。。。。。
今早我吃早饭的时候，一直念叨着少吃少吃。一个yogart，一个鸡蛋，一片面包，半个grapefruit （以前是一个），半个orange（以前是一个），一个苹果。吃完了，还想把手指头给吃进去。sigh~~~~~~~~~~~~~
就这样，还饿得胃疼。。。
这三样我都挺爱的
来看看老妖jj， 建议，每个月成果展示奔一奔？？
mm快点更新牙
以下是引用wfufhoney在1/12/2010 8:43:00 PM的发言：
mm快点更新牙
今天没有锻炼，就没更新。而且还偷嘴了， 吃了芝麻糕，不过，不觉得罪过，有时候还是需要平衡一下才行的。mm快点更新牙
以下是引用10522在1/12/2010 8:41:00 PM的发言：
来看看老妖jj， 建议，每个月成果展示奔一奔？？
来看看老妖jj， 建议，每个月成果展示奔一奔？？
哈哈，下周我去拉斯维加斯，今天才买了一件michael kors的黑色dress, 如果拍照的话，就奔一下，
以下是引用千年老妖在1/12/2010 8:47:00 PM的发言：
哈哈，下周我去拉斯维加斯，今天才买了一件michael kors的黑色dress, 如果拍照的话，就奔一下，
哇，等。真人没看到的说。
以下是引用luoluow在1/12/2010 9:57:00 PM的发言：
哇，等。真人没看到的说。
co 等。每次都没看到啊。哇，等。真人没看到的说。
以下是引用千年老妖在1/7/2010 8:56:00 PM的发言：
我试过，第一次比较有效，然后就不太见效了，比atkins要好一些，不主张吃肥的。我觉得不是很好坚持，不吃饭可以，不吃水果就很难，他的第三步做起来还是会长胖的，除非加大运动量。
我个人认为开始掉的那些大部分还是水份。所以第三阶段开始吃水果multi grain了，水分就都回来了。
当然减水分也不是什么完全要避免的事情，比如VS内衣show的那些麻豆，在节目之前一定会控制盐份或者水分的摄入。或者举重/健美/拳击运动员之类的，在上磅前一定会减水，比如包着塑料布桑拿之类的。
但是一定会反弹。
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以下是引用千年老妖在1/7/2010 9:04:00 PM的发言：
我觉得除了吃的正确，锻炼还是王道。
[此贴子已经被作者于2010/1/7 21:05:49编辑过]
totally agree.
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到底了
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