[健身指南] arm/shoulder全攻略 (更新p14)

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等级大校

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turningleaf

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2006-05-04 17:02:00

以下是引用海延在2006-5-3 12:20:00的发言：
究竟哪张是小叶子？

就前两楼的是啊。后面那些全是外国人，很明显不是啊。

等级大校

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turningleaf

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2006-05-04 17:04:00

以下是引用shea在2006-5-3 9:14:00的发言：

以下是引用tianmimi在2006-4-14 12:58:00的发言：

我觉得这个bridge对我来说是永远的mission impossible.

所以一直非常佩服和羡慕能做这个动作的MM.

严重同意！！每次做yoga，到这个pose, 偶就只能平躺着发呆。实在是撑不起来。

我不都说了窍门了么

等级大校

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coucou

只看他

2006-05-04 18:02:00

以下是引用Beneton在2006-4-30 11:42:00的发言：

帖子沉啦，我来帮叶子MM顶上去。上星期三去体疗了，做了全套，针灸，烤电，超声波，推拿。不过我觉得最有效的还是推拿。那推拿师傅帮我按颈部的时候，按到哪里，哪里就疼得要命，我跟那儿哇啦哇啦大叫，不知道得人还以为我在受刑呢。他说我长期用电脑，坐资不好，颈椎出了毛病。以后要注意blahblah。还有去推拿的都是老头老太，象我这样的比较少见。唉，这破工作有什么好，没多少钱，又老得快，还落下颈椎病。当家庭主妇多开心啊。我去跳舞的时候认识的朋友，从来米国开始就做家庭主妇，奔四的人了，孩子都三个了，人家的皮肤还象大学生似的娇嫩，眼神也很单纯，羡慕啊。。。。。。

mm，这个体疗贵不贵，一般的保险会不会cover呢？

我受这个困扰很久了。在国内做过针灸的，好了一点。

去年在美国医院买了那种脖套之类的，效果还是不错的。大家也可以试试。