no update? looking forward to seeing more pics, wu wa ha
日记马上就来！！！！
2/19/06 周日
天气鄹变，白天都是零度，前些阵子园子盛开的花 全吹落地上，人一出门就哆嗦…… 没去CENTER 跑步。
在家ISO BALL SIT UP，使劲RL了： 上腹部 抬腿30个X3
下腹部ISO BALL SIT UP 正面60，左边20，右边20，2组
OVER！
今天放假在家，很是惬意！
日记马上就来！！！！
2/19/06 周日
天气鄹变，白天都是零度，前些阵子园子盛开的花 全吹落地上，人一出门就哆嗦…… 没去CENTER 跑步。
在家ISO BALL SIT UP，使劲RL了： 上腹部 抬腿30个X3
下腹部ISO BALL SIT UP 正面60，左边20，右边20，2组
OVER！
今天放假在家，很是惬意！
envy~~~~~~~~~~~~
since Feb. 15th I've picked up 40-minute spot pilates everyday (belly+butt+thigh+body), and didn't have sour muscles as I had last summer...seems like I could add some ISO BALL procedures soon, xixi~~~
Is there any DVD to buy for such ISO BALL exercises?
many thanks to Haiyan mm in advance
[此贴子已经被作者于2006-2-20 12:00:55编辑过]
NICE JOB，猫记！真牛啊！
觉得定期变换运动方式 才能对肌肉更多刺激 支持猫记同学换成BALL SIT UP 嘻嘻
买球的时候应该附带了一些说明。网上应该也能查到资料。我那只球买了很久，资料都不见了……
[此贴子已经被作者于2006-2-20 12:35:09编辑过]
宝贝，宝贝。莫生气，我现在在国内，还没抽出时间来锻炼呢。。等回去一定重整旗鼓，跟随你左右，保证撵都撵不走的不过，也提前报告一下了，现在成功瘦身8斤，正在像13斤努力奋斗。
对了，Larel真的蒸发了？
天！恭喜啊 强烈要求上pp吧
是哇 隔三岔五的总出门。原来觉得不错，挺好玩。现在全腻了，强撑着。什么时候在家当少奶奶哪都不去了。嘿嘿。
最近腰围长膘长的厉害，接下来要好好WORK OUT了。
我也想。。。。。。。。。。quit 一切活，在家里收拾屋子做饭
日记马上就来！！！！
2/19/06 周日
天气鄹变，白天都是零度，前些阵子园子盛开的花 全吹落地上，人一出门就哆嗦…… 没去CENTER 跑步。
在家ISO BALL SIT UP，使劲RL了： 上腹部 抬腿30个X3
下腹部ISO BALL SIT UP 正面60，左边20，右边20，2组
OVER！
今天放假在家，很是惬意！
海mm说的是摄氏0度吧？俺们着前两天都华氏零下了
宝贝，宝贝。莫生气，我现在在国内，还没抽出时间来锻炼呢。。等回去一定重整旗鼓，跟随你左右，保证撵都撵不走的不过，也提前报告一下了，现在成功瘦身8斤，正在像13斤努力奋斗。
对了，Larel真的蒸发了？
哇，巧克力mm赶快传授以下经验吧！
上PP!
是哇 隔三岔五的总出门。原来觉得不错，挺好玩。现在全腻了，强撑着。什么时候在家当少奶奶哪都不去了。嘿嘿。
最近腰围长膘长的厉害，接下来要好好WORK OUT了。
我也是这么想的
哇，巧克力mm赶快传授以下经验吧！
上PP!
天！恭喜啊 强烈要求上pp吧
哈哈。。阳光mm。我的经验就是少吃多走了。PP我过几天就上
给我带好吃的就原谅你。
到底了
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