這麽高的設置...

根本看不到......~~ 我也想看

这么好的身材

mm has a nice skin too

谢谢楼上各位美女的称赞，这个锻炼身体真的是要持久，坚持就是胜利。

昨天练了abs和yoga,还滑了旱冰，今天就payback了，后背很酸，可能练YOGA抻着了。有没有姐妹象我一样迷恋YOGA的各种体位，练完了很爽的感觉。希望我能象张慧兰那样，活到老，练到老。练成老妖精。

3/13日更新：

今天te 热，本来要jogging来着，跑了10分钟，看天色不对，就转战室内了，跑到小健身房，居然我喜欢的爬山机被一个GG占了，只好到跑步机上跑，坚持跑了20分钟，觉得不算太丢脸，才两脚发软的下来。回家又在球上伸展了15分钟。晚上再做40分钟YOGA，今天算完成任务。

感觉跑步很容易让小腿变粗，各位美女又没又什么好办法？

如果中长跑的话，速度不是很快。问题不大的。再说，小腿有肌肉比chicken legs好看多了。得改变观念了。。而且经常跑步，向后踢腿，有提臀作用。。。

中慢速跑，小腿不会粗。看看短跑运动员和长跑运动员区别就知道了…… MM要喜欢可以定一份RUNNER‘S WORLD来看。

跑完后，注意拉伸，尤其小腿还有大腿后册，内册，腿步线条会更好看。

感谢楼上两位专业美女，我一般都是跑的很慢的，跑快了就上气不接下气的。准备去订一份Runner's World