MM写得好长啊.给你加油.

如果担心心脏问题.做点低强度的运动好了.做力量训练的时候不要一下子加量.

谢谢你们，我会小心的

我的目的，是为了锻炼我的心脏和身体

控制好这个量，确实是很重要的

目前还一切好像都还好，我的朋友也说我看起来比原来很有精神的样子。

我自己感觉也是如此。

原来我一下午教3个小时的试验，到最后觉得非常疲惫，晚上更不想出门去体育馆

最近好象，三个小时后没感觉怎样，晚上还照常可以跑步

只是躺在床上的时候，觉得非常的疲惫

支持LZ MM

你和偶情况比较相似，我也是大病一场 走上健身之路的。。。。+U+U

如果要改善肢体线条，觉得做一些柔软操（包括YOGA）很不错。线条会漫漫的变化。直到自己对自己开始满意。

躺在床上感觉很疲惫 MM就快快休息

这个很正常

人就象弹簧一样 有松有弛 晚上充分的睡眠，保证第2天正常的饮食和活动

相信漫漫的，晚上疲惫感觉也会有所改善。