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以下是引用海延在2006-3-16 17:12:00的发言：
给XIAOSHA双分。等着大扫除后的真人照片。。。。
这个也是我想发的议题之一，我还有另外一个TROUBLE ZONE，晚上来慢慢聊。
嘿嘿，等着海美女版版的好建议呐。最好是不用去gym，随时随地都可以锻炼的。我现在有空的时候把双臂往上抬起，双手交叉在脑后，往后尽量伸，希望有点用
以下是引用viciatwo在2006-3-16 18:57:00的发言：
我的胳膊肥肩窄是遗传，估计怎么也减不下去。
不要气馁，胳膊肥应该可以改善的！一起加油练！
以下是引用sunshinings在2006-3-16 19:42:00的发言：
昨天晚上还美滋滋地问劳工：“我的胳膊线条是不是好一点了！”他说好像是的。今天看了xiaosha mm的PP,才发现我离目标太远了![]()
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昨天晚上还美滋滋地问劳工：“我的胳膊线条是不是好一点了！”他说好像是的。今天看了xiaosha mm的PP,才发现我离目标太远了
以下是引用开心果果在2006-3-16 19:21:00的发言：
肉胳膊在哪里？在哪里？在哪里？
肉胳膊在哪里？在哪里？在哪里？
以下是引用tracy00在2006-3-16 19:14:00的发言：
大家太严格要求自己了。。。
汗颜羞愧中。。。
唉，大家都是严于律己，宽以待人。。。
昨天上跆拳道课时，忘了穿uniform,穿着t-shirt上课，一punch 胳膊上的肉一颤一颤的，很是丢人
去买豆腐的筒子们分我一点
我要天天撞
好身材的美女都到健身房来了，MM这叫锦上添花，看那小蛮腰真让人羡慕。
看来我要去批发豆腐啦.
刚刚看到,xiaosha mm这个也叫坠肉..俺躲一边哭去了...![]()
以下是引用oceanwhite在2006-3-17 0:04:00的发言：
看来我要去批发豆腐啦.
看来我要去批发豆腐啦.
记得还要多批发一些手帕....
以下是引用xiaosha在2006-3-16 20:33:00的发言：
嘿嘿，等着海美女版版的好建议呐。最好是不用去gym，随时随地都可以锻炼的。我现在有空的时候把双臂往上抬起，双手交叉在脑后，往后尽量伸，希望有点用
俯卧撑.... 紧肘的. 开始可以不用在地上, 撑在椅子上就行.
你现在那个动作顶多算是拉伸.
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我应该天天撞豆腐！！！！
各位大牛支几招如何练上臂巴。
gym的器械我都不认识，也不会用，怎么办
各位大牛支几招如何练上臂巴。
gym的器械我都不认识，也不会用，怎么办
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到底了
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