未时 1：00pm - 3：00pm

这个时辰小肠经当令。

小肠为受盛之官，化物出焉。就是说小肠收了很多东西，但还是要给别人用的，就像税务局。所以午饭要吃好。

心与小肠相表里。表为阳，里为阴。而因为心为君主之官，心是不受邪的，主散，所以心的问题会先表现在小肠上。有些病人检查心脏没有问题，可是每天这个时候就会觉得胸闷心慌。因为小肠属阳，属外，所以先在这时候知道里面出问题了。

申时 3：00pm - 5：00pm

这个时辰膀胱经当令。

膀胱经是从头开始沿着后背一直到小脚趾，如果小脚趾痛，有可能是膀胱经出问题。膀胱经最长，像十二生肖里的猴一样，能上窜下跳。

朝而受业，夕而习复。就是说早上学的东西，这个时候应该拿去运用，去增强记忆力。这个时候也应该是办公效率最高的时候。

膀胱与肾相表里。日常生活中，男人尿不出来的时候会有一个象，就是往前努一下腰。因为当尿不出来时，就是阳出不来。那么往前努一下腰是要借靠肾的力量。有时小孩尿的时候上面会抖一下，那是因为小孩的精还没有全部出来，用易经的话就是潜龙勿用。所以当下面用力时上面就会有点空。老人也会这样，但却因为相反的原因，因为老人的精不够了，下面一使上面就空了。古人尿时的养生方法就是咬牙后槽，但又没有真正的咬住，以保住上气。

嘴里的唾为肾所主。有些人吃东西一定要喝水，不然吃不下。那是因为膀胱经的气化功能不好，不能把肾水带上来，导致津液不够。

多谢MM分享，很有意思啊。MM看的是书还是录像，能不能介绍一下。

酉时 5：00pm - 7：00pm

这个时辰肾经当令。

中国人最重视肾，因为肾主藏精。 精是什么呢？打比方说，精就像钱，就是什么都可以买，什么都可以变现的东西， 是支持人生命最基本的物质。肾神为志，所以小孩的志向大，而老人的志向短浅。

肾为水。水的卦象是上下两爻为阴爻，中间为阳爻。中间那一爻就像水里的一点真阳， 象藏在水里的活。现实生活中那一点火就像雷电，所以这也叫龙雷之火。十二生肖里的酉是鸡，属火性，所以吃鸡最好是用炖。鸡之所以好是因为鸡为发物，能把水里的火发出来。

如果有人在这个时候发低烧，那是大伤肾气。发低烧是因为血气不足，只有血气足才能发高烧。青春期的少年假如手淫过多，就容易在这个时候发低烧，因为伤肾。古人说欲不可早。女子欲早会伤血，男子则伤精，都会影响以后的生育问题。所以应该让诗人，文学家，哲学家来教育青春期的少年，让他们的注意力从对自己的身体转向灵魂。

精是最具创造力的。人创造力最强的表现是生育一个孩子。

都说人活一口气。这个气就是元气，是我们先天带来的那点东西。每个人带来的都不一样，就像去买煤气罐一样，有的比较满，有的比较空。如果一来就用大火烧，很快就会烧完。要想长寿，就要把阀门开得小一点，让它慢点烧，才能烧得久一点。这就是养生，就是要把人身的气机开得小一点。五藏就像兄弟，元气就像父母，住在老大肾的家里。每天我们工作学习都在用我们的元气，靠什么来调呢？ 中医说咸味入肾，靠的是盐。所以吃饭要清单。现代人压力大，饮食习惯也随之变化，很多人的口味越来越重，那是因为这些人元气已经大伤，肾精已经不足以调元气上来，所以要用大味来调。以前四川的种猪在配种前就会给吃大盐，调其元气上来，然后被用，用完之后这猪也就不能吃了。还有，只有肾精上来了才能安神。

我们每天的学习工作都是在创造，都在消耗肾精，所以要补肾。

小孩子没有房事，而且有情绪一会儿就忘了，属于哀而不伤，所以经脉都很畅通，成长速度就很快。相反，成人有房事，而且容易让情绪影响自己，所以经脉不通，造成老化。人如果老是处于很郁闷的状态，像红楼梦里常提到的意淫，那是在暗耗肾精，比明耗肾精更损身体。还有，性欲在身体好的时候能激发生机，在身体不好的时候则会损耗身体。

戌时 7：00pm - 9：00pm

这个时辰心包经当令。

西医里没有心包这个概念。中医里认为，心为君主之官，是不受邪的，所以要心包来代过受邪。

心包经从心脏开始，走腋下，沿手臂的前中线，通过劳宫穴，走到中指。所以如果中指有问题，是心包的问题。当心慌，心扑通扑通的往外跳时就是心包的病，而不是心脏的问题。心包经还走膻中穴， 在两乳之间。这个穴位是主喜乐的。生活里生大气的人有一个象，就是拍自己的胸脯。其实这个穴位如果堵了，对身体会很不利，所以要常常按摩它。还有一个解郁的方法，就是拨打心包经。在我们的腋下有一根大筋，那里有一个极泉穴，抬高一点，然后用另一个手去拨它，拨时小指发麻算拨对，然后沿着前臂中线一直敲打下来到中指。两边手都要拨拍，每天十分钟。

这个时候阴气正盛，阳气将尽，喜乐也出焉，所以这时是娱乐的时间。古人的娱乐就是聊天，满足心的愉悦，为下一步身的愉悦做准备。现代研究表明，晚上十点是做爱的最佳时间。

一天里有两个很重要的十分钟。一个十分钟呢是用来跟自己的身体交流，像闭目养神或是拨打心包经。另一个十分钟就是用来跟自己生命里最重要的人交流。

心包经走手心的劳宫穴，所以如果手心老流汗，那是因为心包已经不敛了。有一个全世界都通用的手势，就是双手合十。中医里认为合十的时候手心应该是空的。而合十的位置刚好就对着膻中穴，是在收敛心包。心收了，神也会跟着收回来。眼睛也会自然闭上，因为眼睛是神的外现。

还有一个动作是下跪。我们并不是会随随便便就下跪，只有我们对我们尊敬的人我们才会下跪。下跪其实也是放下自我，只有放下自我，我们才能看到生命的另一面。这也是中医里讲的以形领气。