哈哈。。阳光mm。我的经验就是少吃多走了。PP我过几天就上

严重关注ing～～

有了pp，mm们要通知我啊～～～

2/21/Tue

长周末过后 不得不说I hate Tue!!!!

上2周接连出门，后有老友一起FB、吃饭……

偶小肚子上的肥油啊~~ 蹭蹭的长

今儿总算有时间KILL FAT

冲去FITNESS CENTER

活动关节2分钟；

TREADMILL 3。8速度 慢走5分钟；

TREADMILL 5。5速度 慢跑25分钟；

TREADMILL 6。5速度 中速跑5分钟；

TREADMILL 3。0速度 慢走5分钟；

20磅 肩背下拉 20个 X 2

抱头自由式 仰卧起坐 中 30个；左10个；右10个 为一组，一共完成2组

鱼跃两头起 停留3秒 8个一组，完成2组；

拉伸5分钟，照镜子找肥肉1分钟

OVER

摄氏摄氏，冻坏了呀我。

以下是引用sunshinings在2006-2-20 14:25:00的发言：

我也是这么想的

都有这小心思哈。。。。。

以下是引用巧克力gal在2006-2-21 22:39:00的发言：
珍宝汤圆干娘==老馋猫一只请问，两个宝贝的干娘，您最中意吃什么啊？萝卜青菜成么？

偶要肉要肉要肉！！！牛肉干！！！

啊～～牛肉干，牛肉干～～～不得了，馋了，馋了～～～～

等巧克力mm得PP

2/23/ Thursday

今天不怎么带劲

直接跑了35分钟 速度6。0

STRECH 2分钟

仰卧起坐 60个X2

了事！

肚肚上的肥油 与时俱进啊！