我头晕，这个身材，这个身材。。。。。
p90x是什么啊？crossfit强度比较大，而且压力比较大，一是因为很多参加这个运动的人是很有运动基础的，而且这个锻炼是performance training，本身就是锻炼运动员的。
我不过才炼了三个星期，不过，我想我会坚持的。
P90X is an extreme home exercise system, link http://en.wikipedia.org/wiki/P90X
http://www.beachbody.com/product/fitness_programs/p90x.do?code=P90XDOTCOM
I am not even anywhere near the term'elite fitness group'
so I found it was really really hard
but may be a piece of cake for you lol
老妖姐姐身材真好！这个crossfit看上去真的很辛苦，但是成效很明显啊。加油！！
其实不是很辛苦的，坐下来感觉很好，而且每天都有变化，不是那么枯燥。
但是可但是，我觉得锻炼身体是正确的，不为了身材也为了健康。为了向老妖学习，我立刻给我那多年不光顾的健身房打了电话，要求定一个personal trainer！对自己的健身要求我也想好了，不是变成大美女（那个太没指望了，估计得等基因疗法出来了我才有戏），而是把肚子练下去，不要老是一副怀孕6个月的样子！
阔太，看来现身说法的忽悠效果还是不错了，你看，都把你忽悠上personal trainer了，阔太，如果你体力好的话，建议你试试我的这个锻炼。你到网上去搜一下，说不定你们附近也有。
P90X is an extreme home exercise system, link http://en.wikipedia.org/wiki/P90X
http://www.beachbody.com/product/fitness_programs/p90x.do?code=P90XDOTCOM
I am not even anywhere near the term'elite fitness group'
so I found it was really really hard
but may be a piece of cake for you lol
我有这个beachbody 的DVD, 前阵子我做过，我觉得不算难，特别是腹部训练，虽然我肚子上奶油不少，但是我能一口气做150个仰卧起坐，所以对我来说不是很难，我试着做过连续的两个session, 大概四十五分钟到一个小时的样子。有点累，不过，我觉得锻炼到的肌肉还是有限的。
[此贴子已经被作者于2010/1/26 12:03:19编辑过]
到底了
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