我其实是喜欢他的脸和personality，绝对不fan他的身高的，哈哈

９／２７

今天下雨，不能出门快走，不想上跑步机。罢工。出去会女友。

早上吃了一碗黑米稀饭，半个ｂａｇｅｌ　ｗｉｔｈ　ｌｏｗ　ｆａｔ　ｂｕｔｔｅｒ，　昨天作甜品剩下的蛋清用ｏｉｌ　ｓｐｒａｙ煎了一下。

早饭真是要吃好吃饱，一天都不会觉得饿，中午不会猛吃，晚餐也能自然少吃点。

真是太重要了。

我前半辈子都是不吃早餐或者只吃一点点的人。终于在这一年内把这个恶劣的生活习惯改过来了。

另外改善的一个习惯是，我已经开始很自觉地少吃不吃肥肉了，居然把香肠，回锅肉和盐煎肉的肥肉也开始剔出来不吃了，这在过去谁要敢和我说别吃我会翻脸的。

当然，偶尔还是要吃几口。。　

这对我来说是很大的进步。。。

不仅是为了减肥，而且是为了保证身体健康。。。

穿上去年买的金色衬衫，晃晃荡荡的，扎进裤子里好了。因为牛仔裤腰也大了，这下子两全齐美了。

９／２７

今天下雨，不能出门快走，不想上跑步机。罢工。出去会女友。

早上吃了一碗黑米稀饭，半个ｂａｇｅｌ　ｗｉｔｈ　ｌｏｗ　ｆａｔ　ｂｕｔｔｅｒ，　昨天作甜品剩下的蛋清用ｏｉｌ　ｓｐｒａｙ煎了一下。

早饭真是要吃好吃饱，一天都不会觉得饿，中午不会猛吃，晚餐也能自然少吃点。

真是太重要了。

我前半辈子都是不吃早餐或者只吃一点点的人。终于在这一年内把这个恶劣的生活习惯改过来了。

另外改善的一个习惯是，我已经开始很自觉地少吃不吃肥肉了，居然把香肠，回锅肉和盐煎肉的肥肉也开始剔出来不吃了，这在过去谁要敢和我说别吃我会翻脸的。

当然，偶尔还是要吃几口。。　

这对我来说是很大的进步。。。

不仅是为了减肥，而且是为了保证身体健康。。。

穿上去年买的金色衬衫，晃晃荡荡的，扎进裤子里好了。因为牛仔裤腰也大了，这下子两全齐美了。

９／２７

今天下雨，不能出门快走，不想上跑步机。罢工。出去会女友。

早上吃了一碗黑米稀饭，半个ｂａｇｅｌ　ｗｉｔｈ　ｌｏｗ　ｆａｔ　ｂｕｔｔｅｒ，　昨天作甜品剩下的蛋清用ｏｉｌ　ｓｐｒａｙ煎了一下。

早饭真是要吃好吃饱，一天都不会觉得饿，中午不会猛吃，晚餐也能自然少吃点。

真是太重要了。

我前半辈子都是不吃早餐或者只吃一点点的人。终于在这一年内把这个恶劣的生活习惯改过来了。

另外改善的一个习惯是，我已经开始很自觉地少吃不吃肥肉了，居然把香肠，回锅肉和盐煎肉的肥肉也开始剔出来不吃了，这在过去谁要敢和我说别吃我会翻脸的。

当然，偶尔还是要吃几口。。　

这对我来说是很大的进步。。。

不仅是为了减肥，而且是为了保证身体健康。。。

穿上去年买的金色衬衫，晃晃荡荡的，扎进裤子里好了。因为牛仔裤腰也大了，这下子两全齐美了。