按摩腿部，我和mm差不多，166cm，110lb，相对上身，我的下身胖多了，特别是小腿。我大腿现在47cm，小腿比较悲剧有35cm，我就是靠游泳，网球和按摩把大腿减了2cm，不过建议mm按摩的时间要长，直到感觉腿部发热才会有效。btw，平台期是比较难熬，但是一定要撑过期，一般减肥成功的都是过了平台期之后体重慢慢下去的，还有减肥有个好心态也比较重要，给自己半年的时间调整好饮食习惯，自然而然就算以后吃多了，你隔天也会想着少吃点的。有这个减肥的意识肯定会瘦下去的。

在yue mm的帖子上看到原来弯弯了了mm也是金牛座的，和我一样，所以应该也是美食控的。

偶也32C. 瘦的也是上身呢。如果大腿小腿再不努力的话， 就看上去很不匀称。

偶也32C. 瘦的也是上身呢。如果大腿小腿再不努力的话， 就看上去很不匀称。

恩。学习了。那么大概6点后停止进食。后面零星delight可以忽略的。也就是几个俯卧撑仰卧起坐而已。我要节制饮茶了。 现在无意识的牛饮。还是品茶为好。

我应该像 mm一样，多听听身体本身的反应。还有我在有意识的细嚼慢咽。

哦。金牛哦。品味很精细的艺术家们

原来lancome1 mm也是c的呀，太平的我自残中，有些连A都觉得空，在美国现在不穿都看不出。汗～～～不过好在自己喜欢纸片人的身材，也没有什么好计较的了。等周末希望可以和lancome1 mm一起达到49kg亦108lb的体重。八卦下，mm是什么星座的，金牛的我本身是美食控不过现在把身材和衣物放在了前头，趁年轻抓到最好的黄金时刻，等老了再享用美食亦可。

mm我来改正下，我有时候发狠会按摩半个小时以上，一般都是洗澡完，做在凳子上，再拿一个凳子，把腿放在登上保持水平的状态，就当倒立了，至少让小腿不要曲张。莫文蔚那种倒立减小腿的方法，我原来坚持了两天就坚持不下来，总要分心。可能是因为我倒立的时候什么也没能干，不能分散注意力。而按摩可以变看电视听音乐的时候按，所以尽量时间久，我就的效果会越发明显，腿部那里的肉多，哪里不顺眼，就多按几下。

我平时就用一般的lotion，和lancome1 mm商量了，后来我们都买了Bliss的fatgirl slim ，lancome1mm已经在用了，我的是网上买的还没有寄到，等回头用了我就告诉你，前一页我有说具体的按摩穴位和图片，还是时间，mm可以翻看前面几页。btw，我刚才也把yue mm的帖子从头看到尾。很有感触。特别是另外一个mm说的一句话：晚饭少吃是王道！