魔鬼训练--- crossfit 健身日记　2010总结照p252　P257节日快乐奔

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kristenbell

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2010-10-30 12:20:00

以下是引用风火轮在10/28/2010 2:00:00 PM的发言：
唉，最近大家诸多不顺啊，否极泰来

blessssssssssssss

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prettyshanti

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2010-10-31 10:49:00

减肥一个星期没有效果，郁闷。磅秤少的都是水分。

锻炼加节食双管齐下。要多久才开始见效啊？

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千年老妖

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2010-10-31 19:58:00

以下是引用prettyshanti在10/31/2010 10:49:00 AM的发言：
减肥一个星期没有效果，郁闷。磅秤少的都是水分。

锻炼加节食双管齐下。要多久才开始见效啊？

depends on how you exercise and how you eat,how old are you. go to check FENGE's exercise journal, she did pretty well

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fengge

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2010-10-31 20:09:00

以下是引用千年老妖在10/31/2010 7:58:00 PM的发言：

depends on how you exercise and how you eat,how old are you. go to check FENGE's exercise journal, she did pretty well

被老妖jj表扬啦!!

[此贴子已经被作者于2010/10/31 20:25:24编辑过]

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千年老妖

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2010-10-31 22:56:00

10／31

I am in DC to cheer for marathon...

45 push up
300 crunches

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lancome1

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2010-11-01 14:00:00

以下是引用千年老妖在10/31/2010 10:56:00 PM的发言：
10／31

I am in DC to cheer for marathon...

45 push up
300 crunches

wow. 我也想看一场马拉松呢。 nyc 的我要去看

Sunday, November 7, 2010

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09summer

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2010-11-02 12:27:00

以下是引用千年老妖在10/26/2010 11:42:00 PM的发言：

此主题相关图片如下dsc_0091-2.jpg：

附送我家后院美景一张

where do you live? it is so pretty~ If I live in so beautiful community, I will enjoy jogging.

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千年老妖

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2010-11-02 18:00:00

以下是引用09summer在11/2/2010 12:27:00 PM的发言：

where do you live? it is so pretty~ If I live in so beautiful community, I will enjoy jogging.

康州

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千年老妖

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2010-11-02 18:14:00

这两天跑来奔去没有时间锻炼。。。

我准备再次调整锻炼策略。照理说，我还有大概十磅左右的脂肪要减掉，就接近俺们偶像的标准了。不过，我发现我忽略了一个年龄问题。如果我真和她围度差不多了，我估计褶子就会出来一把了。哈哈。

我觉得40岁肯定是女人的一个分水岭，其实35也算，不过没有四十明显。四十岁以下，即便非常苗条，面孔多少还是看得的，过了四十，一旦太苗条了，给人感觉用我朋友的话来说“穷瘦穷瘦的”，皮下没有足够的脂肪，外加胶原蛋白不足，面孔容易显得垮，甚至有些凄厉。
但是太胖了呢，因为失去了小姑娘的天真，就显得蠢。

总之，中年妇女的体型胖瘦相对来说是更挑战的一个话题。度，很重要，把握不好，不是给人一个油面大妈形象，就是一个青黄不接的黄脸婆造型，究竟怎样才是最好状态呢？我一时还没找出一个好的样本。

SJP 瘦得像鸡抓。
张曼玉干的尖嘴猴腮的，
麦克格道格拉斯的老婆又太胖了点
Jennifer an 稍好些，不过也显得干精火旺的。

谁呢？大家推荐一个中年健康美丽偶像？

[此贴子已经被作者于2010/11/2 18:15:00编辑过]