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Huaren
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yayacat

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2010-11-21 23:03:00

 玛雅, 妖精姐整个状态太好了, 超有范儿啊
喜欢这样的

Huaren
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千年老妖

只看楼主

2010-11-22 15:42:00

 11/22
山路竞走4.4迈,250个crunches, 20个俯卧撑
Huaren
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meso

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2010-11-22 16:48:00

王姬!超像的
Huaren
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千年老妖

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2010-11-22 16:49:00

以下是引用meso在11/22/2010 4:48:00 PM的发言:
王姬!超像的

恩,很多人这样说的,好像是有点像
Huaren
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lanvin

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2010-11-22 16:49:00

比王姬hot多了!                       
Huaren
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tigermm

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2010-11-22 17:15:00

以下是引用千年老妖在11/21/2010 11:01:00 PM的发言:

看着你的名字,突然想到了:虎妞

老妖姐你太聪明了。我家猫就叫 虎妞。我上网就借她的名。
Huaren
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kristenbell

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2010-11-22 17:48:00

 wokao~~~~~ 偶像偶像啊 真hot
Huaren
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千年老妖

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2010-11-23 07:37:00

 今天早上起来上称,两个星期前长的那三四磅,全部减下去了。最近锻炼很规律,而且上个星期每天吃五顿,吃的很精细,顿顿有蛋白质蔬菜,早饭也如此,晚饭量减少,不吃甜点,少吃水果。这重饮食调整的秘诀就是白天不能饿,米面要少,晚饭要少,觉得有点不饱,然后不吃零食,远离所有甜的东西。

想起昨天看到的那些一定要把自己饿得停经的那些,觉得挺可笑的。吃得对,适当减饭量,然后多运动,肯定会瘦。


Huaren
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yoyocat

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2010-11-23 08:16:00

以下是引用千年老妖在11/23/2010 7:37:00 AM的发言:
 今天早上起来上称,两个星期前长的那三四磅,全部减下去了。最近锻炼很规律,而且上个星期每天吃五顿,吃的很精细,顿顿有蛋白质蔬菜,早饭也如此,晚饭量减少,不吃甜点,少吃水果。这重饮食调整的秘诀就是白天不能饿,米面要少,晚饭要少,觉得有点不饱,然后不吃零食,远离所有甜的东西。

想起昨天看到的那些一定要把自己饿得停经的那些,觉得挺可笑的。吃得对,适当减饭量,然后多运动,肯定会瘦。



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Huaren
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千年老妖

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2010-11-23 10:17:00

11/22
山路竞走4.4迈,200个crunch, 20个俯卧撑
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到底了