大家有没有觉得，国内女生的地位有回落的趋势？特别是在婚姻方面！！

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等级上尉

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skyrainbow

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2014-09-22 15:36:54

其实有娃也可以锻炼，只要不要求那么多动作就行，推娃出去散步，抱着娃上下楼梯，也起到效果了啊。

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skyrainbow

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2014-09-22 15:38:09

还成，经常看老美妈妈拖两三个小孩去gym锻炼的

爱蓝发表于 9/22/2014 3:35:53 PM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=1695484&postid=64544281#64544281]

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多大的小孩，谁看着？

等级大校

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Cumberbitch

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2014-09-22 15:38:33

不是，有些事你做过就知道了，不能靠想象的。。。等将来你有娃了，回头再来翻这个帖子就知道我为什么这么说了。。。

宜浓易淡发表于 9/22/2014 3:28:47 PM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=1695484&postid=64544159#64544159]

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这么说吧。。。。你健身球可以坐吗？占用你更多时间吗？

要找借口那还不容易

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熏熏

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2014-09-22 15:39:43

不说别的，有娃和孕妇绝对是两回事。
skyrainbow 发表于 9/22/2014 3:32:12 PM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=1695484&postid=64544212#64544212]

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有娃的妈妈坚持运动的那实在是太多了，jogging stroller就是为了让妈妈可以一边跑步一边带着娃。

等级上尉

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skyrainbow

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2014-09-22 15:41:09

有娃的妈妈坚持运动的那实在是太多了，jogging stroller就是为了让妈妈可以一边跑步一边带着娃。

熏熏发表于 9/22/2014 3:39:43 PM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=1695484&postid=64544348#64544348]

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是啊，我就说只要不要求什么动作，必须瑜伽或者其他啥的，怎么着都能锻炼。没说有娃不能锻炼，就说有娃的和孕妇锻炼是不一样的。

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伞伞所

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2014-09-22 15:42:55

我一般速率5.5跑步机8圈，加上slow down差不多半小时吧，然后椭圆机心率170保持20分钟，这就差不多1小时了，加起来也就350卡。。没觉得很久啊。。。

宜浓易淡发表于 9/22/2014 3:32:40 PM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=1695484&postid=64544221#64544221]

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你有氧是为了减脂么？最近看到一些理论，说长期大量有氧其实减不了多少脂，跟节食一样身体很快就适应了，会进入低耗能模式。减脂还是要靠通过增肌来提高基础代谢，然后有氧和力量穿插才比较有效率。还说有氧主要的意义在保持和提高心肺功能。

不过如果mm是为了提高耐力，跑个马啥的，可能就是要这个量的有氧吧。我是小白，说错了请指正。

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熏熏

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2014-09-22 15:44:55

是啊，我就说只要不要求什么动作，必须瑜伽或者其他啥的，怎么着都能锻炼。没说有娃不能锻炼，就说有娃的和孕妇锻炼是不一样的。
skyrainbow 发表于 9/22/2014 3:41:09 PM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=1695484&postid=64544378#64544378]

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都是跑步，一个娃在肚子里，一个娃在车里的不同？

等级上尉

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skyrainbow

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2014-09-22 15:49:09

都是跑步，一个娃在肚子里，一个娃在车里的不同？

熏熏发表于 9/22/2014 3:44:55 PM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=1695484&postid=64544437#64544437]

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你这个叫抬杠，要我看还真不同。首先装备就不一样，一个有车一个没车，其次孕妇安排跑步时间只要自己可以就行了，带孩子，要考虑孩子喂饱了没，换号尿片了没，天气好不好适不适合孩子出去，跑多久孩子会不会饿。。。。

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熏熏

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2014-09-22 15:50:19

你这个叫抬杠，要我看还真不同。首先装备就不一样，一个有车一个没车，其次孕妇安排跑步时间只要自己可以就行了，带孩子，要考虑孩子喂饱了没，换号尿片了没，天气好不好适不适合孩子出去，跑多久孩子会不会饿。。。。
skyrainbow 发表于 9/22/2014 3:49:09 PM [url=http://forums.huaren.us/showtopic.aspx?topicid=1695484&postid=64544504#64544504]

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你这个才叫抬扛。找你这么说，每个人的运动都好不一样啊。