那些食物是寒性的，那些是熱性的？ 認識食物的『熱性』與『寒性』，對於我們的健康保養是有一定的好處的。 體質偏熱者，你就多吃一些寒性的食物。 體質偏寒者，就該多吃一些熱性的食物。 平性的食物，偏寒偏熱者都可吃。 【糧豆類】 溫熱性：麵粉、蒞麥、豆油、酒、醋等； 平性：糯米、粳米、玉米、黃豆、黑豆、豌豆、赤小豆等； 涼寒性：小米、蕎麥、大麥、綠豆、豆腐、豆漿等。 【瓜菜類】 溫熱性：生薑、大蔥、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、胡蘿蔔、香菜等； 平性：包菜、菜花、藕、山藥、白蘿、甘薯、馬鈴薯、葫蘆、南瓜、西紅柿、蘑菇等； 涼寒性：芹菜、莧菜；菠菜、油菜、白菜、冬瓜、黃瓜、甜瓜、西瓜、苦瓜、竹筍、芋頭、茄子等。 【果實類】 溫熱性：龍眼、荔枝、蓮子、核桃、花生、栗子、烏梅、楊梅、櫻桃、石榴、木瓜、橄欖、李子、桔子、桃等。 平性：大棗、蘋果等； 涼寒性：梨、山渣、菱角、柑子、百合、香蕉、甘蔗、柿子等。 【肉蛋奶類】 溫熱性：羊肉、狗肉、鹿肉等； 平性：豬肉、鵝肉、雁肉、鴿肉、牛奶、雞蛋等； 涼寒性：兔肉、鴨肉、鴨蛋。 【水產類】 溫熱性：黃鱔、蝦、草魚等； 平性：鯉魚、銀魚、大黃魚、泥鰍等； 涼寒性：鰻魚等。 ＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆＆ ○寒性食物 任何冰品、西瓜、水梨、柚子、葡萄柚、椰子汁、橘子、柿子、奇異果 ○涼性食物 山竹、蓮藕、綠豆、白蘿蔔、大白菜、苦瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、瓠瓜、空心菜、莧菜、綠豆芽、蕃茄、香瓜 ○溫熱性食物 ＊辛辣物：辣椒、大蒜、薑、芫荽、沙茶醬 ＊燥熱物：任何燻、炸、燒烤物、茴香、韭菜、肉桂、羊肉、狗肉 ＊ 溫熱性水果：龍眼、荔枝、櫻桃、榴槤 ＊ 刺激性食物：醃漬品、咖啡、咖哩、酒 ＊ 發物（易引起發炎性疾病及舊疾復發之食物）：芒果、筍、豬頭肉、香菇、蘑菇、鵝肉、鴨肉、不新鮮之海產 ＊ 常見補藥：當歸、黃耆、人參、麻油雞、薑母鴨、羊肉爐、十全大補湯、四物湯 ○清淡甘平易吸收食物 番石榴、蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、百香果、李子、棗子、蓮子、枇杷、桑椹、四季豆、芋頭、紅豆、黑豆、黃豆、木耳、銀耳、山藥、馬鈴薯、青江菜。白菜、高麗菜、菠菜、紅蘿蔔、茼蒿、花椰、雞肉、魚肉、豬肉、排骨、豬小腸、雞蛋、豆漿、牛奶、白米飯

温热性：面粉、莅麦、豆油、酒、醋等； 平性：糯米、粳米、玉米、黄豆、黑豆、豌豆、赤小豆等； 凉寒性：小米、荞麦、大麦、绿豆、豆腐、豆浆等。 http://ill.51ttyy.com/ys/mh/200606/63133.shtml

我宫寒，吃了黑豆改善很多，月经周期变正常，白带拉丝变明显。

 听说这里卖的黑豆跟我们在国内吃的黑豆不是同一种豆豆。。。

我常年吃黑豆哦，特别喜欢纯黑豆打的豆浆，包括备孕的时候，没有不排卵或者不孕。

我怀孕前经常用黑豆熬粥