貌似痘痘都集中在下巴，估计和内分泌有关系，最好还是去查下。

去看看医生，起码看个放心。

每周四次以上运动，每次至少1小时，我都是半小时椭圆机+半小时脚踏车，然后桑拿15分钟。吃点月见草，用点杏仁酸，每天用防晒，你的皮肤建议你用cpb的防晒就可以了，不要化妆。

不图防晒会很惨的，会加重痘痘。用过很多防晒目前觉得用zinc oxide最好，这个本身也可以治疗湿疹

gnc的女性综合维他命一定要吃，它的b5含量很高，能促进伤口愈合。

谢谢MM，家里还有这个gnc的，打算重新吃起来

注意作息吧

我是看医生好的，医生说情绪身体不好，可能皮肤表面细菌或者病毒什么的就入侵皮肤造成痘痘了，开了一管药膏，说先涂，估计要两管，然后我只用了半管。mm还是看专业的吧。

w我没有用什么药膏了，我就用的医生开的3%抗生素成分的乳液，搭配抗生素，感觉用着至少皮肤不会像那种自己在超市买的peroxide那么干让皮肤脱皮。医生说越简单越好，让我就只用这一种乳液，我回家可以找找名字。


我以前还吃过GNC的月见草，还有一些补Zn啊等等再版上看到的方法，基本上用处不大，我还是觉得越简单越好。但是如果你是因为内分泌问题或者激素问题，还是建议你去看看医生。去学校医务室多跑几次不见好，他们会refer你到外面看妇科或者皮肤科的，皮肤科不cover但是妇科会的。查出问题比吃各种东西涂东西靠谱。