以下是引用voicewithin在2006-1-26 16:23:00的发言：
我这个学期选了愈加课，觉得没有什么锻炼效果呀。

嘿嘿，我看咱们学的就跟拉韧带差不多

I will pass out within half an hour in that kind of environment let alone doing exercise. mm is very professional.

thank you for the info..................

我严重怀疑那样是否健康啊。就像朋友去蒸SAUNA一样，完了觉得特减肥，其实损失很多的水。那样其实是TORTURE你的BODY，再加上你还在运动使劲，可能起到一定的减肥效果。但是长期来讲，是否会对身体有损害很难说吧。

以下是引用voicewithin在2006-1-26 16:23:00的发言：
我这个学期选了愈加课，觉得没有什么锻炼效果呀。

有啊，要通过呼吸的配合，练完了能感觉到血液在四肢流动。。。。

不止不止，我经常练完都出一身汗的。