祝贺LZ 大顺产。。。
那个阴部按摩怎么按摩啊？OB会教吗？
祝贺LZ 大顺产。。。
那个阴部按摩怎么按摩啊？OB会教吗？
我这是生产课教的. 就是把手弄暖和了, 伸到产道里. 先两拇指,向下按两分钟. 然后向左下和右下方向, 按三分钟. 主要目的是让那里的皮肤比较有弹性, 就象汽球, 吹之前先拉一拉那个像胶. 我OB从来没有提过这个. 你可以问问自己的OB, 但应该从33周,34周开始, 不能等到要生才做. 开始会有点疼, 你可以使一点点劲压住到适应了,再增加压力.
我觉得一度撕裂已经很轻了
整个生的时间, 不到12小时. 真正PUSH的时间, 也不到两小时.
我宫口一直开的比较容易, 在怀孕38周我就开始吃菠箩, 吃RASPARRY, 吃到生前一天.
有点后悔我最后的两三周锻炼不够. 怀孕的头37周我一直锻炼的, 后来觉得我快生了, 就没去锻炼, 结果不锻炼宝宝就不容易入盆. 我到都已经过了预产期, 才开始着急, 就爬楼梯, 下蹲, 紧急锻炼了两天. 如果MM们快生了, 千万要多走路, 不要象我一样偷懒.
生产课说从34周开始应该做阴部按摩. 我够不着, 就叫LG每天按的, 5分钟. 其实不费时间, 睡觉前5分钟就可以. 到了38周我又懒了, 没坚持了. 如果坚持, 说不准我连FIRST DEGREE的撕伤也没有呢?
STRETCH MARK我一点没有. 我用的PALM的那个CREAM, 很便宜, $5多一大瓶CVS买的. 我每次洗澡后涂上, 揉一揉, 就行了. 生完我肚子有点松, 但看着还算是"肉", 不象个松皮囊. 现在生后一周,我如果吸着肚子, 就不象怀孕5个月的样子了. MM们如果在乎, 也用这个CREAM吧. 虽然不是对100%的人都有效果, 自己尽力了, 天意要长也只能长了. 但我有一条竖的线没有消失.
我想请教一下LZ美眉，你怀孕的时候进行什么样的锻炼，每次多长时间？我一般每星期出去散步5天，这个运动量够吗？
34周时要做的阴部按摩具体应该如何做？要用润滑剂吗？要戴一次性医用手套吗？可以详细的讲一讲吗？我也怕自己会有严重的撕裂，看美眉写得好象按摩很管用的样子。
到底了
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