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已经瘦的不行了。。。
我……我觉得自己太胖了……都不好意思回帖
美女照片呢？？？？？？
1/30/2010
忙了大半天，晚上又招待客人，没有运动：（
1/31/2010
晚上一边看电视一边做了：
拉伸
蹲马步
小腹练习（躺着抬腿，伸腿，骑车，等等）
crunch （15， 20， 15 － 惭愧阿）
pushups （跪着的简易版， 15x3）
一边做一边回想无数年前学舞蹈的时候老师说的控制自己的每一个动作，一边感觉身体东倒西歪东摇西晃颤颤巍巍。唉。
1/30/2010
忙了大半天，晚上又招待客人，没有运动：（
1/31/2010
晚上一边看电视一边做了：
拉伸
蹲马步
小腹练习（躺着抬腿，伸腿，骑车，等等）
crunch （15， 20， 15 － 惭愧阿）
pushups （跪着的简易版， 15x3）
上肢运动 （拿着矿泉水瓶子跟youtube做了10分钟）
一边做一边回想无数年前学舞蹈的时候老师说的控制自己的每一个动作，一边感觉身体东倒西歪东摇西晃颤颤巍巍。唉。
[此贴子已经被作者于2010/2/1 8:51:56编辑过]
以下是引用海延在1/31/2010 8:16:00 PM的发言：
美女照片呢？？？？？？
我不知道怎么才能贴上。。。斑竹能不能教我：用ie？怎么贴阿？我用“上传附件”那样贴，就贴不上去。。。但是主页上马上就有显示，而且点一下就进到这个贴来了呢美女照片呢？？？？？？
以下是引用gym2010在1/31/2010 8:21:00 PM的发言：
我不知道怎么才能贴上。。。斑竹能不能教我：用ie？怎么贴阿？我用“上传附件”那样贴，就贴不上去。。。但是主页上马上就有显示，而且点一下就进到这个贴来了呢
我不知道怎么才能贴上。。。斑竹能不能教我：用ie？怎么贴阿？我用“上传附件”那样贴，就贴不上去。。。但是主页上马上就有显示，而且点一下就进到这个贴来了呢
发给我 我帮你贴？？具体怎么贴图。 意见版 置顶有专门帖子。
这身高这体重……不用减了吧……
以下是引用MMCCC在1/30/2010 5:29:00 PM的发言：
崇拜啊！
我记忆中6：30 起床 不是因为赶飞机 就是调整时差
崇拜啊！
我记忆中6：30 起床 不是因为赶飞机 就是调整时差
me 也就是去年秋天吧 挖塞 被71厘米腰围吓坏了。。。 天天早起跟x bike class 自虐了1个月左右。效果很好。
然后又躺着吃老本了
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似乎贴上了？多谢斑竹指点！！
该内容需要300魅力值以上才能阅览
[此贴子已经被作者于2010/2/1 10:52:51编辑过]
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到底了
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