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以下是引用season在2006-3-22 20:24:00的发言：
我跟你一样，一下子做四个菜，吃一周
中间调剂一下，吃个面条，pizza什么的。
被同学狠狠批评，说我这样不健康
我以前这样，现在是一次做2天吃得哈～
偶一般周2坐很多，然后一直吃到周4，周5开始下馆子…… 嘻嘻 忙起来 啥都不坐拉
以下是引用海延在2006-3-22 0:13:00的发言：
那个是灰狗啊！你坐一周的灰狗过来吧
那个是灰狗啊！你坐一周的灰狗过来吧
以下是引用sunshinings在2006-3-23 11:04:00的发言：
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3/24 周5
今天上午还去看了医生……
下午在家忙工作，回复MGR的几个大麻烦问题……肾是心烦！
奔去了CENTER，里有一亚裔妞已经在黑吃黑吃的跑了
今天跑了3MILES，5.0的速度，心率控制的不错，现在觉得肺活量也上去了。窃喜！
仰卧起坐 还是60个X2
LAT PULL DOWN 20磅 下拉 25个X 2，发现现在背扩肌出了点形壮了，肉越来越紧，不错。。。
STRECH ……
OVER
以下是引用海延在2006-3-25 1:22:00的发言：
3/24 周5
今天上午还去看了医生……
下午在家忙工作，回复MGR的几个大麻烦问题……肾是心烦！
奔去了CENTER，里有一亚裔妞已经在黑吃黑吃的跑了
今天跑了3MILES，5.0的速度，心率控制的不错，现在觉得肺活量也上去了。窃喜！
仰卧起坐 还是60个X2
LAT PULL DOWN 20磅 下拉 25个X 2，发现现在背扩肌出了点形壮了，肉越来越紧，不错。。。
STRECH ……
OVER
啊呀,这个我也做乐,今天. 可是我总是记不住那些器械的名字...
以下是引用yoyocat在2006-3-25 1:30:00的发言：
啊呀,这个我也做乐,今天. 可是我总是记不住那些器械的名字...
嘿嘿 小笨~~
象海延MM学习，坚持就是胜利![]()
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同肖同肖。。。。嘿嘿![]()
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通宵通宵~~~~~~~~~~~
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到底了
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