海mm以前是体操队的？
支持海mm bikini show
是哇 到初1开始发育就被教练T出来了，说我个子太高。
BIKINI 去年贴过的。木新PP拉。
是哇 到初1开始发育就被教练T出来了，说我个子太高。
BIKINI 去年贴过的。木新PP拉。
ah?! I didn't see ah....Old pics are good too, pls. repost bah???
Xixi, did you wear them in the pics, or only the bikini's yah?
3/29 周3
准备从下个月起重点SHAPE了
今天天气很好，到家疲倦的很，浑身很僵。还是挣扎着走去运动了
RUNNING 220卡
LAP PULL DOWN 20 PONDS 25 X2
BICEP 20 PONDS 25X2
TRICEP 20PONDS 25X2
SIT UPS （中腹下腹） 80 X2 STRECH 10X2
悬空举腿练习上腹部 20 X2
30分钟 拉韧带
主要腿部、腹部
希望1周以后可以做很标准的横劈和侧劈
OVER
[此贴子已经被作者于2006-3-29 23:03:21编辑过]
3/29 周3
准备从下个月起重点SHAPE了
今天天气很好，到家疲倦的很，浑身很僵。还是挣扎着走去运动了
RUNNING 220卡
LAP PULL DOWN 20 PONDS 25 X2
BICEPT 20 PONDS 25X2
TRICEPT 20PONDS 25X2
SIT UPS （中腹下腹） 80 X2 STRECH 10X2
悬空举腿练习上腹部 20 X2
30分钟 拉韧带
主要腿部、腹部
希望1周以后可以做很标准的横劈和侧劈
OVER
记得到时候上PP哦~~~~
那是因为你来健身房太晚拉~~ 去年很多美女在这里SHOW HOT PIX YUMMMYYYYYY……
cry~~~~~~~
3/30 Thur
Early morning
Practice : YOGA II III
Time: 90 minutes
Yoga is so useful 2 enhance body flexibility. gotta do more.
cry~~~~~~~
cmft! gals here will post more after self-improvement this summer. I do think so.
到底了
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