健康问题有些是遗传的啦。
july 30, 2010
weight 109.5 lb
breakfast: 7 am. 香蕉，杂粮红薯粥，4颗核桃，4颗杏仁，两条舟山小黄鱼
snacks: 菠菜鸡蛋汤
lunch: 野菜鱼汤
snacks:无
dinner: 在日本馆子，半份炒乌龙面，半分炸老豆腐。在上海馆子吃了４个生煎。
workout: 逛街21888步，walk 7.6 miles, burned 450 calories
snacks: 1 granni smith apple
[upload=jpg,w020090430352416324498.jpg]UploadFile/2010-7/201073098939429.jpg[/upload][此贴子已经被作者于2010/7/30 23:04:19编辑过]
jill422 mm,我已经把燕麦买了。一包bob's red mill rolled oats, 1/2 lb each 散装的rolled oats, rye flakes, muesli. 找个罐子混合起来。
[upload=jpg,img_7922-2.jpg]UploadFile/2010-7/20107309165026042.jpg[/upload]
[此贴子已经被作者于2010/7/30 9:16:52编辑过]
july 30, 2010
weight 109.5 lb
breakfast: 7 am. 香蕉，杂粮红薯粥，4颗核桃，4颗杏仁，两条舟山小黄鱼
snacks:
lunch:
snacks:
dinner:
workout: bicycle + running
恭喜mm到109.5Lb！！！继续努力加油，不过我之前就看到mm最轻到过109.2lb吧。
恭喜mm到109.5Lb！！！继续努力加油，不过我之前就看到mm最轻到过109.2lb吧。
这两天喝好了多汤。
我这个周末再努力一下。
我把杂粮罐子盖子拧紧，放到冰箱里。
下周开始吃燕麦了。
这个杂粮杂豆啊，健康是健康，热量还是很高的。
mm这两天打算呢？
[upload=jpg,annaanabela1.jpg]UploadFile/2010-7/201073013244971752.jpg[/upload][此贴子已经被作者于2010/7/30 13:24:50编辑过]
给自己悬赏奖品： 如果８月８号前到 １０８并且稳定了，奖品如下：
les regard de chanel
[upload=jpg,chanel_regards.jpg]UploadFile/2010-7/201073013261984129.jpg[/upload]
[此贴子已经被作者于2010/7/30 13:26:20编辑过]
106磅的奖品：
２者选一。
[upload=jpg,t3_1-curling-iron.jpg]UploadFile/2010-7/201073013301454789.jpg[/upload]
[upload=jpg,newghd1.jpg]UploadFile/2010-7/201073013301495136.jpg[/upload]
[此贴子已经被作者于2010/7/30 13:30:15编辑过]
明星级别的美女啊.
我还在49kg-49.5kg徘徊，基本维持在49kg。本身打算想到明天减到48.5kg，但是这几天甜食吃得有点多，加上昨天还没有运动。
明天要去打网球了。看来以后还是要少去超市，这样就不会买零食。
打算下周末去明尼之前如果可以见到48kg，就买tiffany的小金豆奖励自己。发现mm这个奖励的方式挺不错的。btw，chanel这个大地色盘好美呀～～～不知道要多少米？
到底了
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