Is this good for everyday?

小蛮腰很性感的呢！

[此贴子已经被作者于2010/7/31 7:04:54编辑过]

嗯。周末大家一起努力吧。

我打算先骑车，再跑步。然后再力量。明天早上就开始吃燕麦了。

还有我听说啊，对自己就像对丈夫对孩子，要赞美鼓励，不要斥责惩罚;否则潜意识要叛逆造反的。所以我准备总结一下我最近的做的对的地方。有成绩就奖励。过失就过去吧。

这个chanel　是今年春季限量版，70刀。下面两个是眉粉，中间是眼线和高光，上面是眼影。香家网页已经售空了。　打电话问问专柜柜台呗。　　 

[此贴子已经被作者于2010/7/30 23:13:37编辑过]

韩彩英

一周总结：

１）早起了。早上的时间更富裕，可以认真吃早饭，把午饭晚饭点心全准备好。等待的时间听听新闻，并做一些简单瑜伽拉伸，或者打扫收拾。

现在准备早睡，保证８小时睡眠。

２）增加了跑步的持久度。在新鲜宜人的环境下跑步，身体会消耗更多能量。

３）重点针对腿部做运动。每天坚持bun, dirty dog, temple pose.  　

４）增加了穿运动鞋休闲衣裤时间，时时挺胸收腹自信的轻捷走。

５）少吃了红肉。多吃了鱼虾。多吃了苹果。吃冬瓜，苦瓜。以后多吃叶子，少吃根茎类。

下周计划：

１）早餐吃燕麦，红薯，香蕉，枣，葡萄干，枸杞子，瓜子葵花仁。

２）多爬楼梯

３）把blender 修理好，喝豆浆和蔬菜／果汁

奖品：

facial;

hair cut/treatment;

mask 1 set;

牛仔布衬衫

[此贴子已经被作者于2010/7/30 23:27:16编辑过]

[此贴子已经被作者于2010/7/31 7:09:22编辑过]

长草那快chanel的盘子，这款牛仔衣也好看，里面配长洋装一定别有一番风味。

btw，晚上帮朋友搬家，吃了三个肉包子，后来还去麦当劳吃了新出的snake 奥利奥icecream，大概吃了三分之二，想到会功亏一篑，还是拼命往lg嘴里塞。

好好利用这个周末减肥吧。偶尔放肆下，因为n久都没有吃到包子里，朋友的爸妈包的很有家里的味道，可能是最近甜食吃太多了，对这些家里的味道特别眷恋。明天干脆逛街shopping买衣服去。顺便看看mm说的这盘盒子。

还有想问问mm，我想买一条黄金的necklace，简单大方的就可以，有什么牌子在美国比较好的？个人喜欢小巧型的那种。

tiffany的那个金豌豆就很好呀。

我一直很喜欢这个me and ro.  很有灵气的说。

http://www.meandrojewelry.com/main.aspx

[此贴子已经被作者于2010/7/31 5:11:29编辑过]

还有 mm 在 gilt.com上注册一下；上面时不时有一些首饰sale.  包括 me and ro. 

还是me&ro

[此贴子已经被作者于2010/7/31 7:04:17编辑过]