以下是引用sunshinings在2006-3-17 11:14:00的发言：

很怀疑xiaosha mm 受了卖豆腐的贿赂

同意！

嘻嘻 成都专门有豆花庄

全豆腐宴…… 就在偶母校背后不远……

报告,

我没发现任何问题,

却发现一个hot, hot hot 大米女,

呵呵，欢迎小葱mm来捧场啊 不知最近是否痊愈啊？

等俺成了卖豆腐的，大觉就都来吃俺的豆腐啊

不能总water了，来些实际的东东：

改善上臂行动：

3/15 周三：swimming 40 mins, 800m,－－效果 第二天胳膊，肩膀酸痛

3/17 周五：3磅哑铃 10x4sets，俯卧撑10x2，－－效果 做到最后，胳膊打颤了

3/18 周六：3磅哑铃 10x4sets，俯卧撑10x2，－－效果 第二天早上，觉得大胳膊上的肉颤的不厉害了

哑铃动作：

俯卧撑动作：

[此贴子已经被作者于2006-3-19 12:54:46编辑过]

NICE！顶！XIAOSHA的美臂will be coming up soon..

waiting...

顺：阳光，你吃XIAOSHA豆腐的时候 电偶，我也要。