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Huaren
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lacebird

只看楼主

2008-05-06 02:45:00

以下是引用无风自飞在2008-5-6 2:16:00的发言:

too much time in gym...


how to maintain it with 2 kids?


我因为现在比较自由,大部分时间坐电脑桌前,所以运动比较长,就靠这个burn热量了。如果有孩子的话,杂事会很多吧,作杂事家务事也能burn 不少卡路里。再说家里也可以运动啊,比如跳操,哑铃,我还看到有的妈妈们一边推着孩子的车一边慢跑呢。总之,我觉得想运动的人总能找到时间和合适的方式的,哪怕时间一点一点拼起来,也比不运动强。


[此贴子已经被作者于2008-5-6 2:45:15编辑过]

Huaren
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lacebird

只看楼主

2008-05-06 02:47:00

以下是引用rufers在2008-5-6 0:18:00的发言:

我觉得腹部如果有肌肉的话,肯定会有点鼓的,这样才sexy.


让我们瞻仰一下你的腹部吧,不是说要奔么?

Huaren
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fzyf

只看他

2008-05-06 12:41:00

i want to see the photos!!!


 

Huaren
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Mycomputer

只看他

2008-05-06 19:49:00

给aven加油
Huaren
等级上尉
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lacebird

只看楼主

2008-05-07 01:10:00

5/6
上午,咖啡,果汁,水果,waffle一个,一点egg bread,一个蛋加一个蛋白。mini pretzel1小包。海苔一包。巧克力cookie一块。
下午晚上,瓜子一些,水果棒冰一根。海苔一包,mini pretzel and nuts 1小包。一点年糕,鸡肉,青菜。梨子,苹果,香蕉各一。


运动
跳操 30m
跳绳 1000下
Abs 25m

Huaren
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scy123

只看他

2008-05-07 03:31:00

很好呀

Huaren
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abacus007

只看他

2008-05-07 15:15:00

以下是引用yirisant在2008-5-3 6:43:00的发言:

 这个abs看的我要失血过多了


 


真想找块豆腐


[此贴子已经被作者于2008-5-3 6:43:09编辑过]

 


nod, nod, 今天把各大高楼都爬了一遍,饱眼福阿

Huaren
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yirisant

只看他

2008-05-07 16:58:00

以下是引用abacus007在2008-5-7 15:15:00的发言:

 


nod, nod, 今天把各大高楼都爬了一遍,饱眼福阿


你们组的呢?强烈要求奔~~~

Huaren
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smartmarmot

只看他

2008-05-07 17:00:00

以下是引用yirisant在2008-5-7 16:58:00的发言:

你们组的呢?强烈要求奔~~~


同要求,同强烈!

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Huaren
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aven

只看他

2008-05-08 00:28:00

5.7


WARM UP 86卡


ASTANKA YOGA 1小时


RUNNING 30MIN 300卡

初始化编辑器...

到底了