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以下是引用无风自飞在2008-5-6 2:16:00的发言:
too much time in gym...
how to maintain it with 2 kids?
我因为现在比较自由,大部分时间坐电脑桌前,所以运动比较长,就靠这个burn热量了。如果有孩子的话,杂事会很多吧,作杂事家务事也能burn 不少卡路里。再说家里也可以运动啊,比如跳操,哑铃,我还看到有的妈妈们一边推着孩子的车一边慢跑呢。总之,我觉得想运动的人总能找到时间和合适的方式的,哪怕时间一点一点拼起来,也比不运动强。
[此贴子已经被作者于2008-5-6 2:45:15编辑过]
以下是引用rufers在2008-5-6 0:18:00的发言:
我觉得腹部如果有肌肉的话,肯定会有点鼓的,这样才sexy.
让我们瞻仰一下你的腹部吧,不是说要奔么?
i want to see the photos!!!
给aven加油!
5/6
上午,咖啡,果汁,水果,waffle一个,一点egg bread,一个蛋加一个蛋白。mini pretzel1小包。海苔一包。巧克力cookie一块。
下午晚上,瓜子一些,水果棒冰一根。海苔一包,mini pretzel and nuts 1小包。一点年糕,鸡肉,青菜。梨子,苹果,香蕉各一。
运动
跳操 30m
跳绳 1000下
Abs 25m
很好呀
以下是引用abacus007在2008-5-7 15:15:00的发言:
nod, nod, 今天把各大高楼都爬了一遍,饱眼福阿
你们组的呢?强烈要求奔~~~
以下是引用yirisant在2008-5-7 16:58:00的发言:
你们组的呢?强烈要求奔~~~
同要求,同强烈!
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5.7
WARM UP 86卡
ASTANKA YOGA 1小时
RUNNING 30MIN 300卡
初始化编辑器...
到底了
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