好诱人的早茶啊。cinnamon 是能够提高新陈代谢的，大概提高20 倍呢。

偶尔一天大一天小，无论是运动，还是饮食，是有利于打破平台期的。

而且我一直想进行正常的饮食社交，看看身体在正常情况下的反应。

思考一些大原则，而不是点点计较一餐一天的得失。

我这个礼拜要努力了，mc 后一星期是黄金档期。

dior couture pink 260 (sheer neutral pink) 很美呢。

chanel 盘等我看到了告诉mm。

这个周末去做一下facial,把mc时候的爆的小痘清理掉。

dior couture pink 260 (sheer neutral pink) 很美呢。

chanel 盘等我看到了告诉mm。

这个周末去做一下facial,把mc时候的爆的小痘清理掉。

我看了下是 rose couture pink 260  银色稍透明外包装。mm也用过这只吗？我昨天没想买的，后来试色后，吃了一堆snacks，发现唇膏还比较完好，发现dior的持久度很不错，就买了，其实make up里我最不常用的就是口红，最喜欢买的是睫毛膏。有事没事去sephora就会搞只睫毛膏，mm要是有用的好可以推荐我。

有道理，有时候把减肥当作一件开心的任务来完成也是一件很美的事情，心态还是最重要。mm说得很有道理。减肥不变的毅力才是大原则，今天吃多，明天少吃点多点运动就回来了，关键是自己永远都有这个控制体重的意识。如果天天大吃大喝估计神也救不了。

我总结了下自己身体的规律，mc期间和后一个星期是较有利减肥，我在mc期间貌似效果要更加明显。希望和mm在8月都能有很好的成绩。不知道mm8月有什么打算？目标是多少？我想在8月底减到47kg。昨天发现设计好的高跟鞋穿上去，腿部线条马上就显现了。发现原来的肌肉马上被拉长了整体效果上了一个层次。继续我的瘦腿革命，8月主要攻克腿部和手臂。

我的唇膏也常常忘了用。

偶尔用的是这几支：

by terry:laque de rose A02

chantecalle: brilliant lipgloss in folly

cdp: 106

estee lauder: pop pink, chelsea rose, crystal pink,elithebeth pink

我的ysl金管睫毛膏快用完了。

评价：优点：持久，不会花，纤长浓密。缺点，容易成砣，不容易根根分明，也不够卷翘。

我也不知道下一罐该买哪一支呢。我就想自然的，纤长卷翘，根根分明的。

还有就是适合涂下睫毛的。

嗯。天天美丽好心情。我跑步骑车时常常想起有趣的事flash一个微笑，把别人搞的莫名其妙。

我画的曲线里可以看出来了。月底和月初掉的比较厉害呢。
我能够想象高跟鞋的美腿样子。顺便问一下高跟鞋哪个牌子的？

八月的打算，就是掉个2~3磅左右，瘦小腿和上臂。

多跑步，持续时间长一点，增加肺活量。

还有就是脸部按摩保养啦。田中按摩法。

我好久没有保养了，被闺蜜训了呢。

我上一支就是ysl的，没到三个月就干掉了，一开始还可以。我比较喜欢HR的，推荐给mm。