Aug 03. 2010
weight, 108.6 lb
breakfast: 7:30 am , rolled oatmeal with raisin goji berries,dates and nuts, 1 banana, steamed yam and pumpkin
snacks: steam yam and pumpkin
lunch: 花旗参鱼汤, steamed veggies（苦瓜芹菜茄子）, 8 个大三鲜水饺
snacks: 一包小核桃
dinner: steamed veggies
snacks: 玉米萝卜排骨花旗参汤 （只是喝了汤）
workout: skip
一大壶浓冻顶乌龙
去买一些鸡和瘦肉，开始煲汤（mc后一周）
[此贴子已经被作者于2010/8/4 7:51:48编辑过]
Aug 03. 2010
weight, 108.6 lb
breakfast: 7:30 am , rolled oatmeal with raisin goji berries,dates and nuts, 1 banana, steamed yam and pumpkin
snacks:
lunch:
恭喜mm到108.6LB了～～～HR 我在香港买的，美国没有卖的。
恭喜mm到108.6LB了～～～HR 我在香港买的，美国没有卖的。
谢谢。继续努力中。
那我只好去makeupalley 上做功课去。
如果有一个东东每天必用，那就是睫毛膏了。
其次是润唇膏。
其次是眉笔/粉。
其次是矿物粉。
其次是腮红/棕
其次是极淡的大地眼影。
现在再加一个卷发棒。
aug 04, 2010
weight 108.2 lb
昨天没有运动，居然也掉体重了！
breakfast: 8:30 am, oatmeal with raisins, sunflower seeds, goji berries, and kefir
小核桃一包，杏仁核桃若干。玉米半个。
snacks: steamed yam/ pumpkin, a cup
lunch: chicken soup (银耳沙参淮山茨实莲子)
snacks:steamed veggies
打算早点做完工作去瑜伽。
cinnamon tea
workout: bike 3 hours
[此贴子已经被作者于2010/8/4 20:34:32编辑过]
小腿还是很恐怖，怎么办？
我也是，现在小腿就是最最痛。btw，昨天吃得snack有点多，今天体重又重新回来49kg。可能没有吃蔬菜和水果，所以有两天没有那个了。减肥的大忌就是便秘。白天猛灌水～～～
我也是，现在小腿就是最最痛。btw，昨天吃得snack有点多，今天体重又重新回来49kg。可能没有吃蔬菜和水果，所以有两天没有那个了。减肥的大忌就是便秘。白天猛灌水～～～
没关系。我昨天还吃大8个巨大的猪肉虾水饺呢。 估计那个超级浓的乌龙茶排油腻挺管用的。
小腿怎么办呢？ 我现在骑车还挺多的，越发肌肉发达了。
要不要去买一双日本瘦腿的袜子穿着睡觉？
我们按照轻重主次列个美小腿的五条，然后有意识无意识的做， 好不好？
开个玩笑:有次见个三岁小女孩,说:你吃的比很多阿姨吃得都多.
我好朋友家有个三岁的小女孩，特别体贴，吃饭吃零食专门吃我碗里的，一餐饭下来，帮我吃掉2/3，贴心小棉袄啊。
然后追着她跑，又消耗掉很多热量。
人面前只允许叫我姐姐。
我也是，现在小腿就是最最痛。btw，昨天吃得snack有点多，今天体重又重新回来49kg。可能没有吃蔬菜和水果，所以有两天没有那个了。减肥的大忌就是便秘。白天猛灌水～～～
我原先在外面吃油腻了多了，就吃clone clean, 纤维素片。后来对我也不管用了。 闺蜜杨丽萍说对她还挺灵验的。就是GNC 最便宜的那一罐
到底了
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