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小沙的身材太好啦，口水流一地……![]()
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以下是引用windysnow在2006-3-17 3:53:00的发言：
我应该天天撞豆腐！！！！
各位大牛支几招如何练上臂巴。
gym的器械我都不认识，也不会用，怎么办
我应该天天撞豆腐！！！！
各位大牛支几招如何练上臂巴。
gym的器械我都不认识，也不会用，怎么办
me 3……
偶只认得跑步机
what is bench press?
以下是引用诺维在2006-3-19 16:46:00的发言：
小沙的身材太好啦，口水流一地……![]()
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小沙的身材太好啦，口水流一地……
帮你用桶接着
[此贴子已经被作者于2006-3-20 15:05:22编辑过]
身材很好啊，哪有什么问题![]()
以下是引用coffeelatte在2006-3-20 13:51:00的发言：
what is bench press?
what is bench press?
俗称卧推，就是躺在地上一个一个地伸懒腰
躺在bench上向上推杠铃或者哑铃
xiaosha mm做的那个哑铃的动作我有次去跳 H/L combo 操的时候也做到了，还有好些肩部的动作。
我自不量力拿了个3lb的，第二天肩膀肌肉严重酸痛。。。。
mm的身材已经挺好的了。真是羡慕啊。
以下是引用sunshinings在2006-3-20 15:05:00的发言：
帮你用桶接着
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多谢各位美女的鼓励！
上一个星期因为忙没有坚持锻炼上臂。从今天再恢复锻炼。这就去gym练器械去
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到底了
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