顶！
丸子出手不凡。好好读一读回头。
我觉得惠蓝那一套 实际上看着简单，做到完美很难，一个动作也许能够比较容易的完成，但要做到象她那样非常轻灵，肌肉的韧度，肌肉的强度对一般人来说 起码要半年才能达到，并且还需要其他辅助动作。
ft你居然才看见啊。。。赫特勒
慧兰那个，讲话我实在不能忍，就像前面mm讲的，这种东西受workout以外的其他因素影响太多，而且很personal。。。
所有的yoga 其实想要做到instructor那种水平，都需要长时间的努力才行，甚至于有些东西可能都不是我们努力所能达到的了。。。
是啊 年前比较忙 忙着出门 没看到你挖坑来着。
惠蓝那一套三张碟，基本都是肢体动作，冥想很少的。象我们小时候练体操就知道，动作不仅要完成，真正在裁判眼睛中的不仅是完整的动作，并且动作要漂亮，要漂亮的动作对身体已经审美的要求都很高，比如人家俄罗斯体操皇后的平衡木，到现在也是经典的经典啊。
好牛！！做过这么多种类型！！
惠兰的经典3套，的确非常有用，压力大时，筋骨僵硬的时候做做，连觉都睡得香。
对啦,大家的 DVD 都有caption吗?我的好象都没有.有办法在买之前知道有没有 caption 吗?
有一些会有吧。。。
买之前，我也不晓得，有些specification上会说明？还有仔细看看review?
| | 这个似乎有点不够challenging，而且不是我想象的那么强调abs，多半都是standing的练习胳膊和腿的动作，只有几分钟的mat exercise练了几下abs... 当然从long term来说肯定是全身burn&firm的，因为就算是站着活动也要收腹挺胸。但是对我来说，似乎强度不够cardio的标准，tone的话也只是相当轻度的。所以做了两三次之后就打入冷宫了。。。 |
对啦,星期一的晚上我练了这张盘.我还挺喜欢那.布景颜色搭配很漂亮,里面好多动作都很优美,有些象是拿着亚铃跳舞.相比之下 kathy smith 的动作就比较傻妞啦. Ellen Barrett 的声音也很好听.喜欢喜欢,推荐推荐~~~~~~这个在 sum's club 有的卖,和她的另外一盘搭着卖,10 块钱两盘.
对啦,星期一的晚上我练了这张盘.我还挺喜欢那.布景颜色搭配很漂亮,里面好多动作都很优美,有些象是拿着亚铃跳舞.相比之下 kathy smith 的动作就比较傻妞啦. Ellen Barrett 的声音也很好听.喜欢喜欢,推荐推荐~~~~~~这个在 sum's club 有的卖,和她的另外一盘搭着卖,10 块钱两盘.
mm你练nyc ballet 感觉好吗？我最近特爱买健身dvd，想下单:)
赫赫，偶就喜欢kathy那种傻妞风格
mm你练nyc ballet 感觉好吗？我最近特爱买健身dvd，想下单:)
刚在 amazon 上 order 的还没受到那.不是 amazon 自己卖的,所以可能会久一点.
我最近也特爱买,都买一堆,还没练过几盘.
更新了一些，踢上来~~~
到底了
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