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嗯，我也觉得是。
刺激到我了.我也要继续锻炼
顺便问下SQUAT和LUNGES到底啥意思,啥区别?
she's pregnant and will deliver next Spring
26yrs old, diamond time for motherhood!
以下是引用aven在2007-12-14 10:58:00的发言：
刺激到我了.我也要继续锻炼
顺便问下SQUAT和LUNGES到底啥意思,啥区别?
有很多种方式，比如用哑铃的lunge
http://exrx.net/WeightExercises/GluteusMaximus/DBLunge.html
你练的负重弓步走也是lunge的一种。
http://exrx.net/WeightExercises/GluteusMaximus/DBWalkingLunge.html
squat的一种如下，也有很多方法
http://exrx.net/WeightExercises/GluteusMaximus/DBSquat.html
我最近把lunge加到routine里头来了，这个真实挺累的。
she is so so hot..
你们会像她这样跑10分钟然后去座lunge
然后又回来炮吗？
请教一个问题 在GYM练了全身酸疼以后，是应该休息呢 还是第2天坚持？
最好休息下.然后再锻炼
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hot
dream figure
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到底了
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