以下是引用yoyocat在2006-3-20 18:27:00的发言：

鼻子的问题...

是不是房间太干燥了呢?

有可能，或者是我吃火锅吃的

mm每天都坚持这么好，一定会越来越苗条，越来越健康的

拉伸一定要做的，最简单的弓步就可以很好的放松小腿

谢谢linda,我刚刚还想问问大家，什么拉伸能放松小腿嘞

小雪人儿~~ 不错呀~~~ 赞！

恩 一天3MILES的量 估计每次完了要好好的拉伸，不然腿形会受影响。

对了，可能你还不知道 O斑会根据大家的锻炼情况 发奖励，去置顶里看“挣分宝典”

[此贴子已经被作者于2006-3-21 23:48:43编辑过]

以下是引用海延在2006-3-21 23:48:00的发言：

小雪人儿~~ 不错呀~~~ 赞！

恩 一天3MILES的量 估计每次完了要好好的拉伸，不然腿形会受影响。

对了，可能你还不知道 O斑会根据大家的锻炼情况 发奖励，去置顶里看“挣分宝典”

没关系，我钱够多的啦，从来不耽误看美女的。谢谢你

对了，又没有专门介绍拉伸的好帖子？

查oceanwhite有个关于拉伸的精华。还有么，偶用的比较多的 是横劈叉，脚尖敲成锄头状，然后压腿，大腿小腿全拉到了。好像有张照片，一会找找放在你帖子里。