我以前也是月经1-2天疼得全身颤抖，说不出话，只有热敷+巧克力好用。后来发现适当的锻炼身体很有用，特别是跑步，如果一个月能跑个4-5次，每次40分钟以上，5k左右的距离，那那个月就一点都不痛哦。甚至有时候忘了是在dym。很明显的。但是一定要高质量锻炼，太慢和太短时间对我都没有用。

我刚才疼得差点又去ER了，我自己的专科医生正在做到手术，没时间看我，让我去DELIVERY那去照超声，我疼得干嚎3小时最后连哭都没力气了，就在那里冷得发抖，估计内异全面复发得比较严重。我以前是运动狂，可能也做下了病根。

MM你说的椭圆机是不是那个放在地上的圆饼饼，站在上面练习扭腰的那个？还是那种有脚踏板的跑步机？

也谢谢JANEX。我等下周能动的时候一定去运动。我以前痛经到休克，还是被2个男同事送去急诊抢救的！我好像从有月经的时候就是这么剧痛了，从来都是一把把的吃芬必得；去年做了腹腔镜，好了几个月，现在复发了，实在太痛了，痛得头撞在床头起了大包都不觉得，痛得白天看到星星，痛到满地打滚（以前痛得控制不住从2楼跌到一楼），痛到最后觉得心脏被挤压手脚发麻，每次痛到觉得世界发亮的时候LG就拼命把我掐醒——医生对我的要求是只要痛到昏迷就去ER。

也谢谢JANEX。我等下周能动的时候一定去运动。我以前痛经到休克，还是被2个男同事送去急诊抢救的！我好像从有月经的时候就是这么剧痛了，从来都是一把把的吃芬必得；去年做了腹腔镜，好了几个月，现在复发了，实在太痛了，痛得头撞在床头起了大包都不觉得，痛得白天看到星星，痛到满地打滚（以前痛得控制不住从2楼跌到一楼），痛到最后觉得心脏被挤压手脚发麻，每次痛到觉得世界发亮的时候LG就拼命把我掐醒——医生对我的要求是只要痛到昏迷就去ER。

我刚才疼得差点又去ER了，我自己的专科医生正在做到手术，没时间看我，让我去DELIVERY那去照超声，我疼得干嚎3小时最后连哭都没力气了，就在那里冷得发抖，估计内异全面复发得比较严重。我以前是运动狂，可能也做下了病根。

MM你说的椭圆机是不是那个放在地上的圆饼饼，站在上面练习扭腰的那个？还是那种有脚踏板的跑步机？