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以下是引用香日葵在2007-4-17 23:45:00的发言：
说得很有道理
有段时间我只是去跑步，但腿部修饰效果不明显
后来加入了LUNGES(在心率上去了以后），腿部一下子就塑造出来了。^_^
为什么要在心率上去之后做LUNGES呀?
good point about lunges
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为什么要在心率上去之后做LUNGES呀?
co-ask this.
很感谢香日葵 mm，这么好得帖子读了以后满有收获得。![]()
Thanks, very nice post
I remember I read an article of combining cardio together with weight training can help losing weight and toning faster. But has to watch the heart rate all the time.
真是越看越喜欢啊，肩膀真好看，脸也小小尖尖的很精致
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到底了
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