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以下是引用风火轮在12/31/2010 12:53:00 PM的发言：
那倒不是，昨天做的无氧，所以直到今天肯定会疼，属于计划内
那倒不是，昨天做的无氧，所以直到今天肯定会疼，属于计划内
我前天squat大发..今天腿还疼..不过今天一量小腿细了一厘米很是振奋!哈哈哈哈
以下是引用yoyocat在12/31/2010 1:53:00 PM的发言：
今天去GYM了，楼梯机35分钟。
今天GYM人真多啊，整个PLAZA人也很多，车位都难找。
今天去GYM了，楼梯机35分钟。
今天GYM人真多啊，整个PLAZA人也很多，车位都难找。
90%的人new year resolution都有去gym
以下是引用joyandpeace在12/31/2010 1:57:00 PM的发言：
CONG & BEN!!!我前天squat大发..今天腿还疼..不过今天一量小腿细了一厘米很是振奋!哈哈哈哈
以下是引用joyandpeace在12/31/2010 1:57:00 PM的发言：
90%的人new year resolution都有去gym
是啊，看到很多新鲜面孔，哈哈
老妖jj在隔壁开新帖子，占了很多楼，我都不好意思去抢沙发。。。
以下是引用yoyocat在12/31/2010 2:15:00 PM的发言：
老妖jj在隔壁开新帖子，占了很多楼，我都不好意思去抢沙发。。。
老妖jj在隔壁开新帖子，占了很多楼，我都不好意思去抢沙发。。。
现在可以抢了， 占完了
以下是引用tzimisce在12/31/2010 12:54:00 PM的发言：
我如果常时间没无氧的话，比如一个月两个月第二三天会疼。。。
如果保持一周一到两次的频率的话，疼两次之后就没感觉了啊
还是我练得不对？
那是说明你后面强度不够， 加重量，改动作。 无氧是一定要产生乳酸的，所以你第二天第三天不酸痛，说明之前的不是无氧，是有氧了。我如果常时间没无氧的话，比如一个月两个月第二三天会疼。。。
如果保持一周一到两次的频率的话，疼两次之后就没感觉了啊
还是我练得不对？
以下是引用joyandpeace在12/31/2010 1:57:00 PM的发言：
牛啊牛啊！！我前天squat大发..今天腿还疼..不过今天一量小腿细了一厘米很是振奋!哈哈哈哈
以下是引用风火轮在12/31/2010 3:43:00 PM的发言：
牛啊牛啊！！
牛啊牛啊！！
我又瘦了一磅..理想１１６磅最好..不远了..努力~估计是因为我跑步强度小了..有氧多了...这也算是个半悲摧的消息..明年再练回来吧..
今天还想跑步出门走路都差点摔一交还是歇菜了...中午吃了小肥羊...yummy~
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以下是引用joyandpeace在12/31/2010 1:57:00 PM的发言：
90%的人new year resolution都有去gym
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到底了
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