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斧头帮势力强大啊。
以下是引用joyandpeace在12/31/2010 7:58:00 PM的发言：
我真是一把能忽悠的奇葩呀..哈哈哈哈哈
我真是一把能忽悠的奇葩呀..哈哈哈哈哈
你是一把能忽悠的斧头
以下是引用风火轮在12/31/2010 3:42:00 PM的发言：
那是说明你后面强度不够， 加重量，改动作。 无氧是一定要产生乳酸的，所以你第二天第三天不酸痛，说明之前的不是无氧，是有氧了。
汗，了解了那是说明你后面强度不够， 加重量，改动作。 无氧是一定要产生乳酸的，所以你第二天第三天不酸痛，说明之前的不是无氧，是有氧了。
以下是引用joyandpeace在12/31/2010 7:03:00 PM的发言：
彻底的bso我又瘦了一磅..理想１１６磅最好..不远了..努力~估计是因为我跑步强度小了..有氧多了...这也算是个半悲摧的消息..明年再练回来吧..
今天还想跑步出门走路都差点摔一交还是歇菜了...中午吃了小肥羊...yummy~
12/31
zumba 65 min
20X3 crunch
stretch..
今年的最后一个log..胜利完成任务!哈哈
以下是引用xph在12/31/2010 8:17:00 PM的发言：
你多高??
你多高??
１６７
同志们..可以灌了..老队员都各就各位了..新成员也都到齐了..aven估计是等不上了..可惜...
开闸~~~~~~~~~~~~
初始化编辑器...
到底了
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