11.8

1 HOUR YOGA

50 MIN WALKING, REALLY SLOW WALKING

以下是引用icyscorpio在2007-11-9 11:51:00的发言：
lin你到我这里吧，我这这几天又奔80去了

今年似乎很怕冷呢，不知道是不是身体中的Fat少了，或是体质下降了（我最怕这一点了）

很不舒服，我说我怕冷也是有原因的嘛，头疼，摸摸头感觉有些热，估计是发烧了

穿上最厚的睡衣，打开空调，多喝水，希望明天就好了吧

以下是引用lavendar在2007-11-9 11:57:00的发言：

我来给大家加油了。。。过去这个月我跑了1趟DC,一趟 West Virginia, 还有两次Richmond, 简直都累死了， 幸好还有夏天锻炼积攒的能量 。。。

怎莫样了？catch up later.

我觉得今年的天气很反常呢，我这里貌似比往年温度高一些

而且最bt的是，一周里突然有那么一天没有征兆的冷一下，第二天就又热了。。。

lin你注意保暖哈，开暖气的时候，多喝水，别干着，好好睡个懒觉就好了

以下是引用icyscorpio在2007-11-10 1:00:00的发言：

我觉得今年的天气很反常呢，我这里貌似比往年温度高一些

而且最bt的是，一周里突然有那么一天没有征兆的冷一下，第二天就又热了。。。

lin你注意保暖哈，开暖气的时候，多喝水，别干着，好好睡个懒觉就好了

睡了12个小时，热度还是没减，不过头疼似乎好了些

是流感吗？take care.

11.10

椭圆机30 mins，跑了3.5miles

腰腹背胸拉伸 40mins

吓我一跳，赶紧查flu的症状，还好，我呼吸道没有问题，热度也比较低