I have had depression for years before I met my wife.

I have learned that good self-care habits are important, even when you are in a good relationship with a loving, neuro-typical partner.

So it is even more important with an autistic partner.

Eat healthy, get sleep, get outside for walks, find things, people and activities that give you energy rather than drain energy.

For me I enjoy teaching and mentoring people.

That is very rewarding for me and even though it is a lot of work I always feel good after.

I also enjoy building and fixing things around the house.

Having good self care routine is very important for my emotional health.

回复 1楼MeekSarah的帖子

我曾经也是一个aspie，最近几年治愈（超越）了自己，虽然或多或少还有一些特征。

有一种说法，神也是aspie。如果你去读圣经的福音书，看耶稣的言行，你就发现一些熟悉的patterns。

我觉得aspie的一个好处是，内心的深处是比较独立的，不太容易受到他人的影响。而且很多的aspie都是非常敏感的人。之所以看不明白一些常识性的社交信息，是因为：1）内心有自己的想法和声音。2）因为太敏感，input太多，困惑了。

从我自己的经历来看，提升自己的方法是：1）学会接纳自己，这样才有可能去更好的了解自己。2）慢慢的理解自己。这需要很多交流和思考。3）无条件的爱自己。这一点比较难做到，很多时候需要宗教的帮助。4）关爱他人。当我们真正理解了他人的苦痛之后，再去理解他们的言行，就非常容易了。

再补充一句：asperger仅仅是一个label。我看过不少这方面的科研类的书。觉得在深层次方面，这些研究和理解都不太准确，甚至是错误的。关键的是要去接受和理解我们自己，而不是去机械的去学习一个标签。

艺术这方面，我要靠在大学 修一门 art appreciation 来学习 如何把艺术作品 系统化地做分析。

回复 163楼三波sangpo的帖子

欢迎时常来这里分享。 耶稣 实实在在地 教了我（自我的青少年开始）许多如何与人相处，如何待人。祂授了我许多方案来做选择，减轻了我许多选择困难症（祂使我的担子轻省）。

很多艺术天才都是aspergers。普通的aspergers当中，大部分都会对某种艺术有感触。

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我也是最近两年才明白耶稣的智慧以及他救赎的力量的。

刚才在隔壁的一个主题裏，被问着：「那心中的苦闷如何化解？」

我第一个在脑子里浮现的回应是：「我的 都在圣经、耶稣那裏化解了。」可是这样说，人家也未必能理解。

我只好换一个角度来说：可能是我的 亚斯伯格 思维 免疫了我吧。

一、对我而言，没有苦闷是 可以从跟别人 聊可以化解的。

二、我语言表达能力不够我用，只会越描越黑

三、惹来许多不必要的误会。还给我无端端的增加了要向人解析一大堆的功夫。

例如家母 以为我需要把苦闷说出来化解的，有一天，她对我说：「妳的生活是不是过得很辛苦，很多负担要扛？」

我用周星驰在电影裏回覆无聊人的卖相看着母亲说：「你问这些，我更本不想回答。如果你有十万九千七的钱，我向妳诉苦，你还可以选择用你的钱来帮我脱离生活的苦难，好使我可以马上退休养病。我如果要找人诉苦，我会向我前夫 和 我先生 诉苦，因为这两个男人 多次告诉我 他们想我不用打工赚钱养家活儿的。为何他们说的，还没兑现？」（那时还没兑现）。