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pat pat MM,我也曾经有很长一段时间心情很压抑，早醒失眠，先是额头上冒痘痘，然后迅速的扩展。当时在国内，看中医，开的东西都是调节心情的药。我觉得心情真的很重要，会影响生理。mm不要那么恐慌，这个是慢慢调理的，不是一下子就会有很明显的效果。如果你内分泌检查没什么问题，就慢慢调养，多运动，早睡早起。冬天来了，皮肤干燥也会导致皮肤不舒服，冒痘痘，用些保湿效果好但油份少得霜，（这个我也在寻觅），可以适当的做做面膜补水。如果皮肤状况不好，就少化妆吧，让皮肤休息一段时间，不要在乎别人怎么说，真正关心你的人只会帮助你，而不是笑话你，何况这有什么呢？