久仰多旧集团大名，我就守在这里学习了。

[此贴子已经被作者于2007-5-1 23:18:20编辑过]

阿喵的长期目标——达到Jessica Alba那样～ 估计得通过整形手术或者重新投胎才能实现了 

（鸣谢：香日葵mm的图片）

阿喵的整体目标：整个人看着更匀称、更精神、更有曲线～

阿喵的中短期目标：

1。阿喵的手臂太细了，像芦柴棒一样，很丑。一定要锻炼手臂肌肉，美化线条！

2。针对腰腹部锻炼，坚决杜绝肥肚腩（目前已然有先头部队驻扎了。。）

3。锻炼大腿肌肉，要练出结实匀称的大腿来～

4。增加肩背厚度，要能把衬衫撑起来！（现在阿喵都穿不好衬衫。。。）

5。翘PP～丰。。。丰那啥。不敢以咩美女那样的为目标，能超越自我就满意了

[此贴子已经被作者于2007-5-2 0:07:51编辑过]

某人为我找的常期目标，拥有高挑身材和迷人线条的希腊性感健身小姐Eleni Petroulaki，被称为希腊最性感的运动员，曾多次在《MAX》等杂志的封面亮相，让我们也来认识一下：线条是怎样练成的。

是我一辈子也变不了的了。。。。。。。。。。。。

是我一辈子也变不了的了。。。。。。。。。。。。

身高：1.74米
三围：99-62-90

具体的来说吧：

1，我要紧实腰腹，消灭轮胎。

2，我要塑出好看的小腿型，当然，大腿那里肉也很松软，要练得结实些。

3，我要翘翘的屁股，让可恶的某人不可以再嘲笑我，5555555

4，我需要多锻炼颈椎，坐得时间长了，常常酸痛。

5，我要做一切工作防止胸部线条变型，对抗地心引力！！（完全不知道该怎么防止）。

6,   我要练出优美的背部曲线，恩，夏天露出蝴蝶骨。

7，最最最重要的是，我要让自己精神面貌改善改善，要看起来更活力一些。

玛雅，我估计要让我妈重新生一次了。。。。。。。。。 

我又懒又笨，啥也不会，大家多多多指教。。

[此贴子已经被作者于2007-5-2 0:34:34编辑过]

这一组可能就我一个人超重.

果果的整体目标：从肥肉型转为瘦肉型, 让身材整体变得修长.

果果的中短期目标：

1。疯狂有氧, 并疯狂针对腰腹部锻炼，坚决坚决坚决消灭Muffin top!!!!!!!!!!!!!

2。本月内把BMI减到19以下

3。果果的手臂太粗太松了，很丑。一定要锻炼手臂肌肉，美化线条！

4。翘PP～丰。。。丰那啥。不敢以咩美女那样的为目标，能超越自我就满意了

[此贴子已经被作者于2007-5-2 19:18:54编辑过]

先来长期目标，其实就是永远达不到的目标，放在这里养眼一下

阿猫在锻炼这个问题上是7巧通了6巧～现在勇敢地踏出了第一步！

阿猫的整体目标：整个人看着更匀称、更精神、更有曲线～（copy自阿喵

阿猫的中短期目标：（参考阿喵

1。阿猫的手臂太粗了，夏天穿衣服很不好看。一定要锻炼手臂，美化线条！

2。针对腰腹部锻炼，坚决杜绝游泳圈（目前已然有好几圈了。。）

3。让肩部线条更好看～

4。锻炼大腿肌肉，要练出结实匀称的大腿来～

5。翘PP～丰。。。丰那啥。不敢以咩美女那样的为目标，能超越自我就满意了

[此贴子已经被作者于2007-5-2 1:28:58编辑过]

以下是引用多旧猫在2007-5-1 23:10:00的发言：
我也来站一个～～～～～～～～

这才乖～～～～～～～～